Mantén en buen estado tus artículos deportivos

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Ciudad de México, Mexico, 

El rendimiento de nuestro ejercicio depende de muchos factores. Uno de estos es el material deportivo. Su calidad, mantenimiento, duración y limpieza son esenciales para hacer deporte en condicione.


Mantener limpio nuestro material deportivo eliminará las posibles bacterias que podamos acumular en el equipamiento.


La ropa de deporte se suele ensuciar sobre todo por nuestro sudor, es decir, sustancias orgánicas que se adhieren y deterioran los tejidos. En general, ello consiste en establecer unas condiciones higiénicas básicas y, por ejemplo, limpiar el material deportivo cada vez que lo utilicemos, especialmente las camisetas y pantalones, eso en cuanto nuestra ropa se refiere.


Por otra parte, un material que siempre tenemos en casa y más en estos tiempos son los balones, ya sea de futbol, basquetbol, o cualquier pelota deportiva y es muy importante mantenerlas en buen estado para que nos duren lo más que se pueda.


Aquí les dejamos unos tips de cómo cuidar sus balones desde la comodidad de su hogar.


Mantener siempre la presión correcta de tus balones es muy importante. Por lo general está indicada en la válvula del esférico. Siempre es bueno tener a mano un medidor de presión. De no ser posible tratar de mantenerlo no muy inflado porque puede reventar, ni muy desinflado porque dañaría sus costuras.


Limpiar y secar tu pelota después de usarla. Es mejor mantener tus balones fuera de condiciones extremas como el calor, el frío, o en especial lo mojado y lejos del Sol directo, ya que todo esto desgasta en demasía los artículos deportivos.


Utilizar el balón siempre en el suelo adecuado para el que fue diseñado. Uno de los errores más comunes es comenzar el calentamiento antes de la actividad haciendo rodar la pelota sobre pisos duros como el cemento o superficies con piedras, pues ahí se producen los mayores daños en la pelota.


Las llantas de bicicletas


Otro artículo al que tenemos que darle mantenimiento es a las llantas de las bicicletas.


A continuación te compartimos cuatro acciones que puedes hacer para ayudar a mantener tu bici en buen estado sin necesidad de saber de mecánica, y que son sencillas para realizar desde casa.


Un factor que incrementa la probabilidad de una ponchadura es no inflar las llantas a una presión adecuada, ya que aumenta el área de contacto de la superficie de rodamiento y es más fácil que objetos filosos se incrusten en el caucho. Además, si se rueda una llanta a una presión demasiado baja se reduce su vida útil, ya que se dañan sus costados.


Hay que estar constantemente limpiando las llantas, engrasando cadenas y lavando las bicis después de usarlas, pues es probable que el polvo, el agua o el lodo deterioren su buena función.



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Regresan los torneos deportivos entre empleados del sector industrial

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Cadena Noticias,  Baja California, Mexico, 

Fomentar mejores escenarios de recreación y salud para sus empleados, colaboradores y familiares, es una de las prioridades de la Asociación de la Industria Maquiladora y de Exportación de Tijuana (Index Zona Costa BC), por lo que se reactivaron los torneos deportivos, confirmó Pedro Montejo Peterson.


El presidente de Index Zona Costa BC destacó que la asociación en coordinación con empresarios hace llegar a los colaboradores de las empresas asociadas, opciones de esparcimiento y recreación a través del deporte para que puedan disfrutar de esta práctica con compañeros de trabajo y familiares, además de que promueve el sentido de pertenencia a las empresas, y aporta beneficios para tener una buena salud.


Detalló que por ello se han realizado diversos eventos deportivos en los que han participado empresas de la región y que a causa de la pandemia tuvieron que ser suspendidos en marzo del año pasado, pero ya empezaron a reactivarse, siguiendo las recomendaciones sanitarias de las autoridades.


De los detalles de esa reactivación deportiva habló Miguel Ángel Chávez Acosta, coordinador Deportivo de index Zona Costa BC, quién comentó que en noviembre del año pasado se empezó con la reanudación a través de un torneo de básquetbol realizado en coordinación con el Instituto Municipal del Deporte.


Informó que a la fecha han sido 59 torneos deportivos los que se han organizado y que en julio pasado dio inicio el número 60 con el desarrollo de las disciplinas de básquetbol, fútbol rápido y voleibol. Son 10 equipos de hombres y 5 de mujeres los que están participando en este torneo con un aproximado de 14 personas por equipo, mencionó.


Se espera, añadió, que próximamente se integren a las competencias los equipos de fútbol rápido cuando se tenga el mínimo de equipos requeridos.


Chávez Acosta, detalló que otro evento deportivo relevante es la Maqui Olimpiada que desde 1985 se organiza a nivel nacional con la participación de empresas socias de las 21 asociaciones pertenecientes al Consejo Nacional de index, actividad que confió se pueda retomar el próximo ańo, del 16 al 18 de septiembre del 2022 teniendo como sede a Tijuana. 


O.J. Simpson presume vacunación contra el Covid y Twitter enloquece

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O.J. Simpson tuiteó una foto de él mismo recibiendo una vacuna contra el coronavirus en Las Vegas el viernes, junto con algunos consejos de regodeo:

“Get your shot. I got mine!!!”, es lo que publicó en inglés, que en español es “Ponte tu vacuna. ¡¡¡Yo tengo la mía!!!", pero al utilizar la palabra "shot", que en inglés puede también interpretarse como "disparo", hizo que todo se fueran contra suya.

La foto publicada en la cuenta de Twitter de Simpson lo muestra recibiendo una vacuna en la parte superior del brazo izquierdo; la persona que empuña la aguja lleva guantes protectores, una bata blanca de laboratorio, una mascarilla quirúrgica y un protector facial de plástico transparente.

En cuestión de minutos, la foto rebotó en la web, y algunos notaron que los guantes del trabajador de la salud no encajaban.

"OJ es apuñalado por una persona cuyos guantes no le quedan", tuiteó @RichnotRick. "Supongo que todo realmente vuelve al punto de partida".

Simpson, de 73 años, ha sido un troll notorio desde que abrió su cuenta de Twitter en 2019.

El abogado de Simpson, Malcolm P. LaVergne, dijo que su cliente de Las Vegas pudo recibir la vacuna debido a su edad.

"Si tiene más de 70 años, es elegible para la vacuna; puede programarla y ellos lo harán", señaló el abogado.

"No hay ningún favoritismo con que sea una celebridad, eso no tiene nada que ver con que haya recibido la vacuna".

Y no había intención de trollear o burlarse en el tuit, insistió LaVergne.

"Tiene un número considerable de seguidores en Twitter; se lo dice a todo el mundo, tratando de motivar a la gente, para que lo hagan", dijo.

"Él está recibiendo su oportunidad en la primera oportunidad posible y está instando a todos, como una cuestión de servicio público, a que también obtengan la suya".


Siguen los problemas de Covid en liga cubana de beisbol

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AP,  Cuba, La Habana, 

Las Avispas, equipo de la provincia Santiago de Cuba, mantiene en aislamiento a su plantilla tras anunciarse el positivo de covid-19 del jardinero Yeri Martínez en pleno desarrollo de la edición 60 de la Serie Nacional de Béisbol (SNB) y del repunte de casos en la isla desde finales del año.

Martínez dio positivo tras el análisis de una muestra PCR a todos los integrantes de su equipo, informó la emisora provincial CMKC, de la oriental Santiago de Cuba.

El resto de sus compañeros de nómina se encuentran en aislamiento en el hotel deportivo de la ciudad aunque resultaron negativos a la prueba de diagnóstico aleatoria.

Según el protocolo establecido por las autoridades sanitarias cubanas, los peloteros deben esperar cinco días para repetir el análisis y se ser negativo, se podrán incorporar nuevamente al campeonato nacional de la disciplina para disputar los juegos que están pendientes con el club de la Isla de la Juventud. 

Este nuevo caso en el béisbol cubano se suma al de los once jugadores del equipo Industriales, de La Habana, confirmados con covid el pasado diciembre durante la serie que disputaban con Pinar del Río, situación por la que fueron puestos en cuarentena los restantes miembros de la selección.

La Serie Nacional en curso comenzó el 12 de septiembre y debe terminar el 5 de febrero.

Este evento deportivo, el más popular que se desarrolla cada año en la isla, se celebra sin presencia de público en los estadios, una medida inédita en estos campeonatos impuesta por la covid-19. 

Unos 600 jugadores integrados en 16 equipos, representantes de las quince provincias cubanas y su municipio especial Isla de la Juventud, intervienen en la Serie.

Los participantes fueron sometidos a exámenes PCR y test de diagnóstico rápido al inicio del torneo que se repiten semanalmente.

Cuba ha notificado desde marzo del año pasado un total de 12.740 personas diagnosticadas con la enfermedad, de las que 147 fallecieron, 10.837 se han recuperado y 1.738 están actualmente ingresados como pacientes activos.

¿Qué deportes ver este 1 de enero del 2021?

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El Universal,  Ciudad de México, Mexico, 

Por fin termina el 2020, llegamos al 2021 y la actividad deportiva no se detiene.

Futbol, Basquetbol y Futbol Americano para comenzar el nuevo año del que todos esperamos cosas positivas.

Los aficionados al deporte esperan pasar este primero de enero viendo deportes, y aquí te dejamos la guía para que no pierdas detalles.

Premier League

Everton vs West Ham -9:30 hrs.

Manchester United vs Aston Villa - 12:00 hrs

Futbol Americano Colegial

Cincinnati vs Georgia 9:00

Northwestern vs Auburn 10:00

Alabama vs Notre Dame 13:00

Clemson vs Ohio State 17:00


¿Es alto el riesgo de contagio por Covid-19 en centros deportivos?

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El Universal,  Ciudad de México, Mexico, 

La pandemia por el Covid-19 provocó que cientos de negocios y comercios tuvieran que cerrar o pausar sus actividades. Los gimnasios y los lugares para practicar la natación no fueron la excepción.

Con el paso de los meses, poco a poco las actividades esenciales fueron prioridad para la reactivación de la economía alrededor del mundo y para ayudar a la población a retomar sus actividades cotidianas, aunque con medidas de prevención.

En cuanto a lo deportivo, en distintos países los gimnasios y albercas entraron a la lista de actividad esencial, pues el porcentaje de brotes del virus en dichos sitios en el mundo no supera el 34% de total, con datos del continente americano, de España e Inglaterra.

Incluso, una investigación publicada por la BBC dio a conocer que el cloro usado en las albercas facilita la muerte del coronavirus.

Datos publicados por KPBS revelan en un estudio realizado en San Diego, California, que espacios como albercas y gimnasios en los Estados Unidos no reportan ni siquiera 20 casos de brotes, incluso las albercas ocupan el último lugar en esta lista encabezada por centros comerciales, escuelas, hoteles y restaurantes.

Por otro lado, la Universidad de Oslo realizó un estudio en el que el resultado fue positivo en la búsqueda del regreso de la población a ejercitarse en estos lugares. Se dio a conocer que con las medidas sanitarias estrictas y bien aplicadas en gimnasios, no encontraron rastros de transmisión del virus.


Otay Mesa Auto Peatón
Linea STD 2 puertas
30 min
6 puertas
5 min
Ready lane 7 puertas
45 min
0 puertas
0 min
Sentri lane 1 puerta
5 min
San Ysidro Auto Peatón
Linea STD 5 puertas
90 min
20 puertas
60 min
Ready lane 12 puertas
60 min
1 puerta
5 min
Sentri lane 8 puertas
15 min
Nuevo Mexicali Auto Peatón
Linea STD 1 puerta
20 min
4 puertas
5 min
Ready lane 4 puertas
30 min
0 puertas
0 min
Sentri lane 2 puertas
5 min
Mexicali Centro Auto Peatón
Linea STD 6 puertas
30 min
3 puertas
5 min
Ready lane 0 puertas
0 min
3 puertas
5 min
Sentri lane 2 puertas
5 min
Tecate Auto Peatón
Linea STD 1 puerta
30 min
2 puertas
2 min
Ready lane 0 puertas
0 min
0 puertas
0 min
Sentri lane 0 puertas
0 min
Última actualización 25/12/2024 1:32 PM
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