Las 5 reglas que Sofía Vergara sigue día a día para mantener su figura
El tiempo no pasa por Sofía Vergara! Y es que a sus 45 años, la famosa posee una de las figuras más envidiadas de Hollywood. ¿Su secreto? Seguir estos 5 trucos que, aunque puedan parecer sencillos, le han dado un giro por completo a su rutina de ejercicio.
1.-Ponte un horario. Para Sofía, una de las cosas más importantes es hacer ejercicio al despertarse. “Funciono mejor en la mañana entonces si no hago ejercicio a esa hora, pongo cualquier excusa para no hacerlo después”, confesó a Women’s Health.
2.-No te obligues a nada. Trata de probar todos los ejercicios del momento –como Pilates, Barre, o Spinning-, y ve cual es el que le funciona más a tu cuerpo, pero sobre todo, cual es el que más te gusta hacer. Si no te gusta, no te compliques y elimínalo de tu lista, como Sofía hizo con el Yoga. “He tomado varias clases de yoga pero no soy buena y no soy muy paciente entonces siempre estoy tratando de encontrar algo que pueda hacer”, reveló la famosa.
3.- ¡Haz trampa (con inteligencia)! Romper la dieta es totalmente válido –con un poco de maña, eso sí-. Y si estás pensando en comerte ese antojo que traes desde hace algunos días, no lo hagas al comienzo de la semana, sino hasta el jueves, como confiesa Sofía, quien admite que come mal hasta el jueves. Para aligerar la ‘carga de antojos’, hazle como ella y toma té de jazmín o fruta.
4.-Haz el ejercicio clave de Sofía. Aunque hay muchas tendencias de fitness, la famosa confía sólo en una: hacer pilates. Sin embargo, admite que no se trata de cualquiera, pues la clase que realiza es en un Megaformer, la cual es una cama con el doble de intensidad, en la que se combina cardio con fuerza, equilibrio y flexibilidad. “Hago de 3 a 4 veces a la semana […] Es como una máquina de pilates avanzado. Es como una tortura para mí.
5.-Busca inspiración en otras personas. ¿Te da flojera hacer ejercicio? Pues no eres la única, pues Sofía se confiesa como una persona que no es fanática de mantenerse activa, algo que ha aprendido a sobrellevar gracias a su esposo.
