Con el fin de alentar a las personas de hacerse pruebas de detección de depresión para evaluar la salud mental, el Condado de San Diego, estableció el Día anual de verificación de estado de ánimo.

Como parte del Día de Controlar su Estado de Ánimo, el Condado ofrecerá una variedad de actividades, consejos para el cuidado personal y recursos. Recomendó a los miembros de la comunidad que no puedan asistir a un evento presencial del Día de Controlar su Estado de Ánimo a realizar una autoevaluación en línea y participar en una campaña en las redes sociales , con pasos prácticos y consejos para mantenerse mentalmente saludables.

Según el Mental Health America, casi uno de cada cinco adultos estadounidenses sufre de una enfermedad mental. A pesar de lo común que es la depresión, muchos estadounidenses no se dan cuenta de que la padecen o la sufren en silencio por miedo a ser estigmatizados.

Los síntomas de la depresión varían, pero incluyen falta de energía, tristeza, pérdida de interés en actividades que antes brindaban alegría y problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido. Muchos signos de depresión clínica se pasan por alto o se descartan como algo que simplemente pasará con el tiempo.

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La gobernadora de Baja California, Marina del Pilar Ávila Olmeda, informó que actualmente, el 40% de las personas atendidas por problemas relacionados con la salud mental, como ansiedad, depresión y otras condiciones, son niños y adolescentes, mientras que el resto corresponde a adultos. 

Por su parte, el secretario de Salud del Estado, Adrián Medina Amarillas, destacó que desde el inicio de la administración actual se han implementado diversas acciones para atender esta problemática, la cual anteriormente no contaba con suficiente atención. Baja California es la única entidad en el país que cuenta con una estructura de salud pública dedicada exclusivamente a la atención de la salud mental, integrando 12 unidades distribuidas en zonas vulnerables de todos los municipios.

Los Centros de Atención a la Salud Mental (CECOSAMAS) brindan un promedio de 40 mil atenciones anuales, beneficiando a un 40% de niños y adolescentes y un 60% de adultos. En estas unidades se abordan diferentes trastornos, incluyendo depresión, ansiedad, adicciones, prevención del suicidio y violencia de género.

Medina Amarillas explicó que, a través del programa “Vibra”, se busca visibilizar y prevenir las enfermedades mentales, promoviendo una cultura de atención y prevención en la población. Además, en los hospitales generales del Estado se han instalado unidades de atención en salud mental de emergencia, reconociendo que estos trastornos deben tratarse con la misma prioridad que cualquier otra enfermedad.

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La salud mental de los trabajadores en Tijuana enfrenta un incremento en casos de estrés, ansiedad y desgaste emocional, resultado de la complejidad de factores laborales y sociales que impactan en su bienestar diario. Esta problemática fue abordada por la psicóloga Evelyn Campa, especialista en bienestar organizacional, durante la junta mensual de la Asociación de Recursos Humanos de la Industria de Tijuana (Arhitac).

Durante su intervención, la experta señaló que situaciones de violencia en distintos ámbitos como doméstico, de pareja, laboral y vial generan un estado constante de alerta y fatiga emocional en los empleados, afectando su rendimiento y calidad de vida. “Estas condiciones pueden derivar en depresión, ansiedad, burnout e incluso trastorno de estrés postraumático”, advirtió Campa.

La especialista explicó que aproximadamente el 20% de los trabajadores podrían presentar síntomas de salud mental en niveles no críticos pero progresivos si no se atienden a tiempo, mientras que al menos un 5% ya enfrentan condiciones severas que requieren atención inmediata. Además, factores económicos, como el cuidado de familias numerosas y la necesidad de múltiples empleos, contribuyen al agotamiento físico y emocional de los empleados, afectando su bienestar integral.

A pesar de que las empresas han mostrado interés en aplicar medidas preventivas conforme a la Norma Oficial Mexicana 035, Campa subrayó que persisten limitaciones estructurales y falta de infraestructura especializada para atender casos clínicos graves. “Las instituciones no cuentan con suficientes recursos, listas de espera y personal médico especializado, lo que dificulta brindar una atención oportuna a quienes la necesitan”, añadió.

Por su parte, la presidenta de Arhitac, Mtra. Diana Reyes Herrera, destacó que el estrés, la depresión y el burnout ya no son fenómenos aislados, sino problemáticas cotidianas en las organizaciones. Por ello, enfatizó la necesidad de capacitar a los líderes de recursos humanos para intervenir de manera efectiva y apoyar a los empleados en situaciones complicadas derivadas de su entorno social y familiar.

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Con el compromiso de atender la salud mental de los jóvenes y como parte de las acciones prioritarias del gobierno de la alcaldesa Montserrat Caballero Ramírez, la Secretaría de Bienestar, a través del Instituto Municipal de la Juventud (IMJUV), ha reforzado el programa “Quiere tu mente” e invitó a organismos de la sociedad civil, instituciones de salud y académicas a formar parte del mismo, multiplicando así el número de beneficiados.   

En el videopodcast Tijuana Transparente, la titular del XXIV Ayuntamiento aseguró que la salud mental de las juventudes es un problema que incrementó posterior a la pandemia de COVID-19, trayendo consigo mayores índices en deserción escolar, vinculación con la delincuencia, adicciones e incluso el suicidio. 

Es por ello que instruyó implementar políticas públicas, programas y acciones que atiendan esta situación; uno de estos programas es “Quiere tu mente”, mismo que arrancó en agosto pasado, como parte de las actividades emblemáticas del “Mes de la Juventud”.

“El programa “Quiere tu mente” nace de ver que muchos jóvenes no tienen la confianza de acudir con un psicólogo porque se ha estigmatizado el asistir a terapia; por eso nuestro slogan dice “está bien no estar bien” ya que a veces los padres de familia no comprenden a sus hijos para apoyarlos con este tema”, refirió el director del IMJUV, Juan Carlos Rosas Landeros. 

El titular de la paramunicipal agregó que con este proyecto, buscan que a través de talleres y activaciones en distintos planteles educativos, los jóvenes reciban orientación psicológica para atender su malestar emocional. 

Desde que se lanzó la prueba piloto a la fecha, se han visitado cinco escuelas secundarias con un impacto directo en 335 alumnos, y se ha canalizado a 36 jóvenes con distintas dependencias municipales para dar continuidad a su tratamiento de forma más personalizada.

En el videopodcast moderado por el director general de Transparencia, Conrado Macfarland, la alcaldesa Montserrat Caballero enfatizó la importancia de reforzar este programa para salvar vidas ya que lamentablemente se han registrado casos de suicidio en menores de edad, lo que enciende un foco rojo que hoy es atendido con programas preventivos.

Por último, tanto la primera edil como el director del IMJUV reiteraron el llamado a asociaciones civiles y privadas, instituciones de salud y académicas para que se sumen a este programa, ya que actualmente el número de psicólogos especialistas es reducido y la demanda cada vez es mayor, por lo que se requiere el apoyo de todos para orientar y salvaguardar a nuestros jóvenes tijuanenses.

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Sabemos que es muy batalloso lidiar con personas que sean de mal carácter o que sean nocivas para nuestro entorno, pero a veces no identificamos como un ser humano puede tener tanta maldad en su cuerpo.

Así que te dejamos algunos puntos importantes para identificar a una persona malvada.

Negar la verdad

Este tipo de personas, a pesar de que se les muestre la realidad, si no va con sus propósitos personales, jamás los aceptará.

Cambian los hechos

Con tal de convenir a sus intereses, tratan de tergiversar los hechos. Si se ven beneficiados, lo harán a costa de todo.

Retienen información

Todo sea para bien...pero de la misma persona. Es capaz de mantener oculta o incluso destruir datos que podrían ser de vital importancia.

Engañan a la gente

Desde decir medias verdades o también maquilar bien bonita una mentira, harán creer a los demás que su voz es la correcta.

Remordimiento

Esa palabra no existe en su diccionario personal, no sienten ninguna culpa de algún acto que hayan realizado, cero emocionales.

Evitan la responsabilidad

Cualquier cosa que provoque algo negativo, buscarán la manera de que se salgan con las manos limpias, siempre será culpa de alguien más.

Manipuladores al 100

Si en algo son buenas estas personas, es en cambiar su manera de pensar a su conveniencia sin que te des cuenta. Serás su juguete.

¿Amigos?

Si eres exitoso, esa malvada o malvado irá por ti y fingirá tener una amistad de verdad, aunque si es lo contrario u ocurre una situación adversa, todo eso se irá a la basura.

Una doble vida

Mostrar tu verdadero yo no va para nada, siempre buscarán crear otro concepto de ellos mismos para fingir ser alguien más, y lo hacen de una manera detallada.

Estos son puntos clave para identificarlos, si reconoces a personas que tengan estas cualidades, por tu bien, debes de alejarlos de tu vida.

La mayoría de las personas con enfermedades crónicas desarrollarán ansiedad o depresión en algún momento de su vida, debido a que las patologías mentales están ligadas a vías metabólicas, informó el director general del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), Pedro Zenteno Santaella.

Destacó que a través del Programa Integral de Salud Mental, que opera en unidades médicas de los tres niveles de atención en el país, el instituto fomenta en la derechohabiencia el autocuidado preventivo del bienestar emocional y cognitivo, garantiza el derecho de las personas a ser tratadas de manera digna y con pleno respeto a sus derechos humanos.

En el Día Mundial de la Salud Mental detalló que dicho programa dispone de 161 camas para atender urgencias en salud mental a través del protocolo Código Morado en 27 hospitales generales, 14 regionales y el Centro Médico Nacional (CMN) “20 de Noviembre”, donde, en un año, se han atendido más de 400 casos con esta implementación pionera e innovadora para el instituto.

Según datos de la OMS, existen al menos 400 tipos de transtornos mentales.

La psiquiatra María de la Luz Cárdenas Martínez, adscrita a la Clínica de Neuropsiquiatría Tlatelolco del ISSSTE, señaló que cuando hay alteraciones en el sueño o el hambre, ya sea que se encuentren aumentados, disminuidos o afectados por más de dos a tres semanas consecutivas, son signos de alerta en la salud mental que ameritan acudir con un especialista.

Actualmente, refirió, existe amplia evidencia científica de la eficacia de combinar prescripción de psicofármacos con intervenciones psicológicas para el tratamiento de patologías mentales, por lo que no hay que temer a la medicación.

Explicó que la terapia psicológica es un proceso de introyección en el cual el paciente se pregunta: ¿Qué me pasa? ¿A dónde voy? ¿Qué quiero? Cuando hay un proceso de ansiedad o depresión, la capacidad de ordenar el pensamiento, la concentración y lo cognitivo se alteran, entonces el psicólogo o la psicóloga remite al paciente con el psiquiatra, quien prescribe medicamentos y es más fácil avanzar con la terapia psicológica.

Por otra parte, cuando los pacientes se apoyan con la terapia psicológica, responden mejor al tratamiento, tardan mucho menos tiempo con medicamento y adquieren herramientas y habilidades para afrontar su vida cotidiana

Llamó a la población a erradicar mitos en torno a los padecimientos mentales que socialmente venimos arrastrando, como considerar que quien acude al psiquiatra es porque está loca o loco, señalamiento que denigra la integridad de las personas.

“Es importante reconocer que las enfermedades mentales existen, y al igual que cualquier otra patología se tiene derecho a recibir atención especializada para su oportuno diagnóstico, tratamiento y control”, expresó Cárdenas Martínez.

Las y los psicólogos y psiquiatras del ISSSTE brindamos a los pacientes tratamientos que permiten a las personas recobrar su funcionalidad, recordó.

“Si yo como paciente funciono mejor, mis relaciones interpersonales van a ser mejores, mis decisiones van a ser más seguras, más asertivas, y obviamente voy a sentir satisfacción personal, un estado de bienestar y estabilidad emocional; eso es salud mental”, puntualizó la especialista.

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