Debido al aumento de la temperatura que se registra en estos últimos días, instituciones de salud recomiendan a la población tomar las medidas necesarias para un evitar golpe de calor o insolación, las cuales van desde utilizar sombrero o gorra, hasta ingerir abundantes líquidos.

Se sugiere tomar líquidos en abundancia, particularmente agua simple, y no permanecer por tiempos prolongados en lugares cerrados, con poca ventilación ni en aglomeraciones.

Instancias como la Secretaría de Salud, el ISSSTE, el IMSS y Protección Civil federal, coinciden en lo anterior y que en caso de realizar actividades físicas, se lleven a cabo hasta las 9:00 horas y después de las 16:00 horas, e ingerir suficientes líquidos, así como utilizar bloqueador solar.

José Luis Galicia Cruz, pediatra del Hospital General Regional “Doctor Carlos McGregor Sánchez Navarro”, destacó que los adultos mayores y los niños son más propensos a sufrir el golpe de calor, ya que al no tener capacidad para sudar, tampoco eliminan la temperatura excesiva del cuerpo. La función principal de la sudoración, subrayó, es regular la temperatura del organismo.

Los principales síntomas son: piel enrojecida, caliente y seca, pulso rápido y fuerte, dolor de cabeza, mareo, náuseas, confusión mental, pérdida del conocimiento y convulsiones.

Galicia Cruz detalló que el golpe de calor se presenta cuando el organismo, enfermo o no, alcanza temperaturas de 39 a 41 grados, provocando que las personas expuestas no puedan controlar el calor normal de su cuerpo y pierdan la capacidad de sudar.

Indicó que al viajar en automóvil, es importante mantener los vidrios abajo y por ningún motivo, dejar dentro del vehículo a menores de edad ni a personas de la tercera edad y resaltó que en caso de presentar salpullido, irritación, principalmente en cuello, axilas, pliegues de piernas y brazos, o enrojecimiento de la cara, deben acudir a los servicios de urgencias de sus Unidades de Medicina Familiar para recibir tratamiento oportuno y adecuado.

Las instituciones de salud, piden procurar tener siempre en casa sobres de “Suero Oral”; utilizar repelente de moscos y protegerse de las picaduras de insectos sobre todo las personas que estén en los destinos de playa.

Acciones como usar dos gotas de cloro en el agua y dejarla reposar media hora antes de beberla o hervirla durante cinco minutos, mantener ventilado el hogar y sitios de trabajo, evitar consumir alimentos en la calle, así como pescado y mariscos crudos, lavarse las manos antes de comer o después de ir al baño y no automedicarse ante cualquier malestar, son otras de las recomendaciones.

El Gobierno del Estado a través del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (ISSSTECALI), hace un llamado a su derechohabiencia para tomar en cuenta las medidas preventivas para evitar contraer el virus del VIH – SIDA.

El director general del ISSSTECALI, doctor Odilar Moreno Grijalva, explicó que el 100% de los casos detectados con el virus dentro del Instituto, se encuentran bajo un exitoso tratamiento médico, que permite a los pacientes vivir muchos años con una muy buena calidad de vida.

Asimismo, informó el 95% de las formas de contagio del VIH son prevenibles, por lo que pide a la derechohabiencia evitar prácticas que ponen en riesgo la salud como son:

• Tener relaciones sexuales sin preservativos.

• Compartir agujas y jeringas para inyectarse.

• Recibir transfusiones de sangre, trasplantes de órganos y tejidos que estén contaminados con VIH o SIDA.

• Realizarse tatuajes y perforaciones corporales con agujas contaminadas por VIH o SIDA.

• En caso de mujeres infectadas con el virus que estén embarazadas o amamantando a su bebe, informar a su médico para tratar de proteger al producto.

• Educar sexualmente a nuestros jóvenes para tomar en cuenta las medidas preventivas.

Explicó el funcionario que el VIH se contagia a través de fluidos corporales, no se reproduce fuera del cuerpo humano y no puede contagiarse por aire ni por agua, tampoco a través de picaduras de insectos, ni por contacto casual como darse la mano o compartir platos; el virus tampoco se contagia por besos en la boca y no hay casos documentados de contagios por lágrimas o sudor.

Por último, Odilar Moreno informó que ISSSTECALI tiene la capacidad de brindar el tratamiento y monitoreo de laboratorio al 100% de los derechohabientes que pudieran ser detectados con el virus y hace un llamado a quienes han iniciado con su vida sexual a practicarse una vez al año el examen de detección en su unidad médica correspondiente.

Se realizaron Talleres “Rifa en acción” que impartió Pro Oncavi A.C. en alianza con DIF Municipal, el cual tuvo como objetivo formar jóvenes líderes en prevención de cáncer que sean multiplicadores de información y monitores en su Escuela y familia, a través de un proceso lúdico, informativo/reflexivo que les permita prevenir y/o reducir riesgos de cáncer en edad adulta, así lo informó la Directora General de Pro Oncavi A.C., Edith Pérez Velázquez.

“La idea es que pudiéramos intervenir en diferentes Escuelas de nivel Secundaria para poder hablar sobre prevención y detección oportuna de cáncer y todo lo que implica la armonización en el estado de salud para que puedan prevenir y reducir riesgos de enfermedades en general”

Pérez Velázquez indicó que dichos talleres estuvieron dirigidos a jóvenes de 12 a 17 años y se otorgaron herramientas para mejorar su calidad de vida y reducir riesgos de salud integral en la edad adulta, especialmente enfermedades crónico-degenerativas como diabetes, hipertensión arterial y el cáncer.  

“Se trabajaron además temas como nutrición, derechos humanos y violencia, así como talleres de terapia, arte y activación física, teniendo un total de participación de 450 alumnos, a quienes les hicimos énfasis en que el 40% de las causas de las enfermedades crónico degenerativas como el cáncer tiene que ver con los estilos de vida, de ahí la importancia de educar para prevenir.

En este sentido, para la Directora General de Pro Oncavi, resaltó la importancia de trabajar con los niños, por lo que recordó que el año pasado así lo hicieron con niñas y niños de 6 a 12 años y ahora en esta ocasión con chicos de 12 a 17 años, quienes muestran mayor apertura y conciencia sobre lo que pueden hacer y en todo se comprometen, como por ejemplo llevan la información a sus casas, hablan de prevención y nutrición, e invitan a su mamás y abuelitas a practicarse el Papanicolaou y mamografía y a sus papas el examen de próstata.

El gobierno de la ciudad mantiene el compromiso social de llevar a cabo Programas Preventivos por parte de la Dirección de Seguridad Ciudadana, orientados a elaborar diversas actividades cívicas y éticas.

A través de programas sociales como DINO y DARE, elementos de la corporación municipal han recorrido distintos puntos del Pueblo Mágico repartiendo folletos a la ciudadanía sobre la desinformación que puede haber en el ciberespacio recomendado hacer caso omiso a las llamadas “Fakenews” haciendo especial énfasis en el hecho de corroborar la información con los medios de comunicación reales y/o con las autoridades.

Ante esto el titular de Seguridad Ciudadana, Francisco Castro Trenti hace un exhorto a la comunidad a efecto de no caer en este tipo de noticias falsas, asimismo reiteró que estos programas preventivos estarán permanentemente en las calles de Tecate haciendo conciencia en los habitantes para asegurar con ello una ciudad más tranquila. 

Existen un sinfín de razones por las que tu vida sexual puede detenerse: rompimientos, mucho trabajo, viajes o ciertos medicamentos.

Pero así como debes hacerte espacio y tiempo para hacer ejercicio y comer tus verduras, es SÚPER importante que le des prioridad al sexo porque tu salud depende de ello. Desde tu estado de ánimo, hasta el riesgo de enfermedades, el sexo puede tener un gran impacto en tu cuerpo.

Te sentirás más ansiosa o estresada

El sexo ayuda a que la gente se desahogue. Según un estudio publicado en Psicología Biológica, unos científicos escoceses descubrieron que las personas que se abstenían del sexo, batallaban más al enfrentar situaciones estresantes, a comparación de quienes tenían relaciones sexuales al menos una vez cada 2 semanas.

¿La relación? Durante el sexo, tu cerebro libera químicos buenos, como endorfinas y oxitocina, las cuales ayudan a relajar la mente y el cuerpo. La buena noticia es que no necesitas una pareja para disfrutar los beneficios, pues la masturbación tiene los mismos efectos.

Te podrías hacer menos susceptible a los resfriados

Es verdad que menos sexo reduce tu exposición a los gérmenes, pero desafortunadamente, evita los beneficios que aumentan el sistema inmune. En un estudio del 2004, la Universidad de Pennsylvania descubrió que la gente que tiene sexo 1 o 2 veces a la semana disfrutaron de un aumento del 30% de inmunoglobulina A. La lgA es una proteína que combate las infecciones y una de las primeras líneas de defensa del cuerpo contra los virus asociados con el resfriado común.

Menos infecciones en vías urinarias

Si alguna vez has experimentado una infección en vías urinarias, seguro sabes lo incómodas que pueden llegar a ser. El sexo es un factor de riesgo para contraerlas, pues puede empujar las bacterias hacia la vagina, uretra y vejiga, causando una infección. Así que, naturalmente, si no tienes sexo, el riesgo disminuye.

Inseguridades con tu pareja

No tener sexo puede tener un impacto negativo en tu felicidad, cercanía y seguridad sentimental. El celibato en un matrimonio puede afectar tu autoestima, engendrar culpa y disminuir los niveles de oxitocina y otras hormonas que mejoran la intimidad.

Edith Pérez Velazquez Directora de ProOncavi, dio a conocer el programa “Niñez en Acción” que por iniciativa de la asociación y en coordinación con el Club de niñas y niños, buscan reducir el incremento de padecer cáncer cuando los menores lleguen a la etapa adulta. 

Informó que este programa se está realizando por primera vez para tratar con niñas y niños de 8 a 12 años. "Con estos temas de prevención enfocados en reducir el cáncer en adultos,  son los mismos principios de reducir riesgos de cualquier enfermedad crónico degenerativa, pues vamos a estar dando recomendaciones y entrenando a los menores".

La directora de la asociación, mencionó que la finalidad es prevenir más enfermedades como la diabetes, hipertención, enfermedades depresivas, tratar temas de nutrición, como de salud sexual. 

"En otros países se trabajan con niñas desde que inician con su periodo menstrual para hacer conciencia y ha sido un éxito, han disminuido los riesgos de enfermedades", confirmó al mencionar que el 40 por ciento de padecer cáncer tiene que ver con el estilo de vida. 

Para ello, Pérez Velazquez, dijo que el programa de concientización finalizará en el mes de diciembre. Resaltando que el 11 de Octubre Día Internacional de la Niña ofrecerán talleres sobre equidad de género y el 19 de Noviembre Día Internacional del Niño continuarán con diversas actividades.