Hombres y mujeres presentan la aparición de estrías en distintas partes del cuerpo, aunque son las mujeres quienes las padecen en mayor medida. 

Su aparición se debe a cambios hormonales, al aumentar o bajar de peso o durante el embarazo y es consecuencia de la pérdida de elasticidad de la piel y se rompen las fibras. Siempre es mejor prevenirlas con una buena alimentación y ejercicio. 

En lo que corresponde a la dieta, estos son los alimentos que ayudan a que las estrías se reduzcan en gran medida. 

GERMEN DE TRIGO

Este tipo de alimentos es rico en vitamina E y silicio. Ayudan a mantener la piel suave, tersa y con apariencia joven. Puedes consumirlo en ensaladas y sándwiches. 

VEGETALES VERDES (TODOS)

Son altos en luteína que ayuda a combatir las estrías en el cuerpo, este elemento protege la piel, cuanto más comas, más protegerás tu piel. 

FRUTAS RICAS EN AGUA

Estas mantendrán tu piel hidratada y fuerte contra cualquier daño ocasionado por la falta de elasticidad. Sandía, melon, fresas, piña, naranjas, kiwi.

SEMILLAS

Girasol, linaza, chía y ajonjolí aportan vitamina E para proteger las células y tejidos de la piel ayudándola a regenerarse y prevenir también el envejecimiento, al igual que los cereales integrales. 

Recuerda que el agua es fundamental para evitar la aparición de las estrías, hidrátate siempre.  

Danna Paola hace unos días lanzó una nueva canción y la está promocionando por todas sus redes, el estilo que le añade a cada detalle es único. Ella siempre se ha caracterizado por pulir cada detalle en su carrera, está siempre en constante evolución y lo refleja cada vez que saca temas nuevos.

Una parte de esta evolución personal se puede ver en su más reciente foto en su cuenta de Instagram, en donde compartió con sus casi 35 millones de seguidores una imagen promocionando su nuevo tema, “Xt4s1s”, donde luce toda su figura sin retoque y muestra sus estrías con naturalidad.

Como toda celebridad, se encuentra siempre expuesta a las críticas y decidir que su foto no lleve retoque en esa parte es un paso a la normalización de estas marquitas que todos tenemos.

El lado más sensual de Danna Paola

La foto es muy sensual, ya que la intérprete de “Agüita” está sacando a todo lo que da su lado más sexy. Trae unas botas entalladas y de tacón muy alto, que ocupan toda la extensión de su pierna, y todo su cuerpo luce abrazado por un arnés que solo le permite ser combinado con unas bragas y un top muy diminutos.

La cantante expresó con esta imagen lo siguiente: "Gracias x todo el amor y el reconocimiento que le están dando a #XT4S1S, de verdad es mi canción favorita, me empodera, me vuelve loca, y me hace sentir TODO, que vibra tan deliciosa en la que estamos hoy".

En cuanto a su beauty look, destacan ojos smokey, cejas bien marcadas y labios marrones. Su maquillaje ahumado va en sintonía con el cuero de las botas y las demás texturas que se alcanzan a ver.

El detalle de las estrías es imperceptible a simple vista, pero creemos que refleja bastante la personalidad y la postura de Danna en cuanto al tema de normalizar todo tipo de cuerpo y empoderamiento femenino.

Y la verdad es que a los fans no les hace falta ver que la estrella luce perfecta en fotos, cuando posee un talento y una voz como la de ella.

En los comentarios de dicha foto le alaban lo bella que se ve y que luce como una diosa, además de celebrar con entusiasmo el éxito de su tema. Algunos pocos apenas hicieron referencia a sus estrías, pero en tono positivo con frases como: "Amo que tu foto sea tan natural, sin retoque" y "Tan bella y natural".

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El Gobierno del Estado a través del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (ISSSTECALI), hace un llamado a su derechohabiencia para tomar en cuenta las medidas preventivas para evitar contraer el virus del VIH – SIDA.

El director general del ISSSTECALI, doctor Odilar Moreno Grijalva, explicó que el 100% de los casos detectados con el virus dentro del Instituto, se encuentran bajo un exitoso tratamiento médico, que permite a los pacientes vivir muchos años con una muy buena calidad de vida.

Asimismo, informó el 95% de las formas de contagio del VIH son prevenibles, por lo que pide a la derechohabiencia evitar prácticas que ponen en riesgo la salud como son:

• Tener relaciones sexuales sin preservativos.

• Compartir agujas y jeringas para inyectarse.

• Recibir transfusiones de sangre, trasplantes de órganos y tejidos que estén contaminados con VIH o SIDA.

• Realizarse tatuajes y perforaciones corporales con agujas contaminadas por VIH o SIDA.

• En caso de mujeres infectadas con el virus que estén embarazadas o amamantando a su bebe, informar a su médico para tratar de proteger al producto.

• Educar sexualmente a nuestros jóvenes para tomar en cuenta las medidas preventivas.

Explicó el funcionario que el VIH se contagia a través de fluidos corporales, no se reproduce fuera del cuerpo humano y no puede contagiarse por aire ni por agua, tampoco a través de picaduras de insectos, ni por contacto casual como darse la mano o compartir platos; el virus tampoco se contagia por besos en la boca y no hay casos documentados de contagios por lágrimas o sudor.

Por último, Odilar Moreno informó que ISSSTECALI tiene la capacidad de brindar el tratamiento y monitoreo de laboratorio al 100% de los derechohabientes que pudieran ser detectados con el virus y hace un llamado a quienes han iniciado con su vida sexual a practicarse una vez al año el examen de detección en su unidad médica correspondiente.

Se realizaron Talleres “Rifa en acción” que impartió Pro Oncavi A.C. en alianza con DIF Municipal, el cual tuvo como objetivo formar jóvenes líderes en prevención de cáncer que sean multiplicadores de información y monitores en su Escuela y familia, a través de un proceso lúdico, informativo/reflexivo que les permita prevenir y/o reducir riesgos de cáncer en edad adulta, así lo informó la Directora General de Pro Oncavi A.C., Edith Pérez Velázquez.

“La idea es que pudiéramos intervenir en diferentes Escuelas de nivel Secundaria para poder hablar sobre prevención y detección oportuna de cáncer y todo lo que implica la armonización en el estado de salud para que puedan prevenir y reducir riesgos de enfermedades en general”

Pérez Velázquez indicó que dichos talleres estuvieron dirigidos a jóvenes de 12 a 17 años y se otorgaron herramientas para mejorar su calidad de vida y reducir riesgos de salud integral en la edad adulta, especialmente enfermedades crónico-degenerativas como diabetes, hipertensión arterial y el cáncer.  

“Se trabajaron además temas como nutrición, derechos humanos y violencia, así como talleres de terapia, arte y activación física, teniendo un total de participación de 450 alumnos, a quienes les hicimos énfasis en que el 40% de las causas de las enfermedades crónico degenerativas como el cáncer tiene que ver con los estilos de vida, de ahí la importancia de educar para prevenir.

En este sentido, para la Directora General de Pro Oncavi, resaltó la importancia de trabajar con los niños, por lo que recordó que el año pasado así lo hicieron con niñas y niños de 6 a 12 años y ahora en esta ocasión con chicos de 12 a 17 años, quienes muestran mayor apertura y conciencia sobre lo que pueden hacer y en todo se comprometen, como por ejemplo llevan la información a sus casas, hablan de prevención y nutrición, e invitan a su mamás y abuelitas a practicarse el Papanicolaou y mamografía y a sus papas el examen de próstata.

De acuerdo con el blog "Bien Comer" de la experta en nutrición, Fernanda Alvarado, hay superalimentos mexicanos, que le aportan grandes beneficios a la salud; y al ser producidos en el país, la mayoría tiene un costo accesible.

A continuación te presentamos cinco superalimentos que puedes incluir en la alimentación balanceada de los niños.

1. Maíz

La manera más común de consumir maíz en México es en forma de tortillas. Una tortilla tiene 64 calorías y tiene vitaminas del complejo B que ayudan a las células a convertir carbohidratos en energía, señala en su blog Fernanda Alvarado.

Puedes incluir tortillas en las comidas de los niños cuidando las porciones. De acuerdo con la Secretaría de Salud hay que estar al tanto del peso y talla de las niñas y niños para un adecuado desarrollo.

2. Frijol

Los frijoles son originarios de México y Perú, de acuerdo con la FEN tienen bajo contenido de grasa y alto contenido de proteína así como fibra necesaria para una sana digestión.

Contienen vitaminas y minerales necesarios para una adecuada nutrición a todas las edades.

3. Nopal

El principal aporte de los nopales es la fibra que ayuda a fomentar una sana digestión desde pequeños.

Estos se pueden preparar de diversas maneras, si una no le agrada a tu pequeño, prueba con otra presentación, ya que de acuerdo con la Secretaría de Salud es mejor no obligar al menor a comer un guisado que no le guste.

4. Amaranto

¿Quién no se ha comido una alegría? El uso y consumo de amaranto en época prehispánica era muy extendido, resiste altas temperaturas y puede crecer en suelo con poca agua indica la Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (CONABIO).

Esta Comisión también señala que es especialmente benéfico en la alimentación de los niños porque tiene un alto contenido de proteína y lisina que es indispensable para el crecimiento.

Puedes incluir una alegría como colación saludable.

La Secretaría de Salud recomienda 3 comidas principales y dos colaciones.

5. Aguacate

México comparte el origen de este fruto con Colombia y Venezuela, indica la FEN. El aguacate tiene alto contenido de grasas insaturadas, y potasio que ayuda a un funcionamiento normal del sistema nervioso y los músculos, para que puedan correr y saltar sin parar. Se puede incluir como parte del lunch para la escuela o en guacamole para la comida.

Jennette McCurdy, famosa por ser la coestrella de la serie "iCarly", confesó que pasó años luchando contra la anorexia y la bulimia.

En un ensayo publicado en Huffington Post, la actriz contó que sus problemas alimenticios iniciaron cuando tenía 11 años de edad.

"Cuando era una actriz infantil que trabajaba en Hollywood, rápidamente aprendí que seguir siendo físicamente pequeña para mi edad significaba que tenía más posibilidades de conseguir más roles. Desafortunadamente, tenía una compañera confiable y dedicada para ayudarme con mi anorexia en crecimiento: mi mamá".

La actriz contó que su madre fue hospitalizada por este transtorno varias veces durante su adolescencia

"Cuando estaba creciendo, la única cena que la vi comer era un plato de brócoli al vapor y coliflor con una pizca de sal de ajo para darle sabor", recordó. 

Jennette reconoció que su llegada a "iCarly", donde interpretó a Sam Puckett, empeoró la situación, ya que se obsesionó con la comida y su peso. 

"Cuando entré a 'iCarly', me obsesioné aún más con la comida y mi cuerpo. Supervisé cada bocado que tomé. Hice ejercicio obsesivamente. Medí mis muslos con una cinta métrica todas las noches antes de acostarme".

Su madre fue diagnosticada con cáncer y la situación empeoró, sin embargo, su cuñada la ayudó para que pudiera encontrar ayuda profesional. Dos años después de vivencias entre la anorexia y la bulimia, la actriz se siente bien para poder escribir sobre su experiencia. 

"Han pasado dos años y me está yendo bien, recuperándome y avanzando. Todavía tengo deseos de comer, compulsiones y fantasías ocasionales. Todavía escucho esa vieja voz de trastorno alimenticio, pero afortunadamente lo escucho cada vez con menos frecuencia. Y cuando la escucho, ahora tengo las herramientas para silenciarla. Así que, afortunadamente, ahora puedo hablar sobre mi desordenada comida sin titular este artículo: ‘Vomité tres minutos antes de escribir esto’", reconoció. 

Jennette McCurdy ha participado en programas, como, "Zoey 101", "Will & Grace", "Medium", entre otros.