La presencia de varices provocadas por la acumulación de sangre en las piernas no solo puede llegar a ser dolorosa sino que puede provocar dermatitis, úlceras, infecciones en la piel y trombosis (formación de coágulos), dijo hoy una especialista.

La doctora Mayela Moreno Reyes, médico del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en el norteño estado Coahuila, dijo en un comunicado que el funcionamiento inadecuado de las válvulas venosas de las piernas provoca inflamación y cambios en la piel que a la vista se observan como pequeños hilos denominados varices.

Estas, aseguró, pueden ser de diferentes grosores, pero más allá del aspecto físico, lo realmente grave ocurre cuando se pasan por alto, ya que padecerlas llevan a la dilatación y el alargamiento de las arterias, lo cual se manifiesta con pesadez y cansancio de las extremidades inferiores.

Respecto a los síntomas más comunes se destacan los calambres, comezón, inflamación, cambios en la coloración y temperatura de las mismas.

Moreno Reyes explicó que su aparición se previene al mantener un peso adecuado, no permanecer de pie o sentado por tiempo prolongado y evitar el uso de ropa ajustada.

Una vez que se presentan se sugiere utilizar medias o calcetines de mediana o alta compresión, evitar los zapatos de tacón y realizar rutinas de descanso en las piernas, tales como cambiar de posición y elevarlas durante algunos minutos.

Las personas con antecedentes familiares de varices y las mujeres, especialmente las embarazadas, son quienes tienen mayor probabilidad de padecerlas.

La especialista sugirió realizar actividad física -indispensable para estimular la circulación sanguínea-, elevar las piernas mínimo 10 minutos durante el día y cambiar de posición de manera constante.

Dijo que cuando el trabajo se realiza sentado hay que pararse cada hora y si la actividad es de pie, hacer lo posible por no permanecer en una sola posición.

Aunque la enfermedad no tiene cura, la especialista recomendó seguir las recomendaciones para disminuir las molestias y evitar complicaciones.

Tener las piernas como “arañita” es un problema que llega para muchas mujeres conforme a la edad y que resultan antiestéticas. Las varices se pueden dar por varios factores, algunas veces es por herencia otras por el sedentarismo, la obesidad, el estreñimiento, el embarazo, la vejez, la menopausia, utilizar la ropa ajustada entre otras cosas.

Existen varios productos en el mercado como cremas o medicamentos que pueden ayudar a que tus piernas tengan un mejor aspecto, pero también el cuerpo es tan sabio que cambiando la alimentación puede lograr que el problema desaparezca

Antes de darte estos consejos me gustaría que supieras porque existen las incomodas y a veces dolorosas varices. Las venas tienen válvulas que permiten la correcta circulación de la sangre. Cuando las válvulas se debilitan estas causan las varices, ya que la sangre no puede circular entonces la vena se hincha y se deforma.

Antioxidantes

Cuando de cuidar tus piernas se trata, los antioxidantes nos ayudan a prevenir la formación de arañas vasculares. Los antioxidantes se pueden encontrar en los arándanos, frambuesas y moras.

Vitamina C y E

Elige alimentos con Vitamina C, cítricos, limón, naranja, toronja; pimientos, verduras de hoja verde y para la vitamina E come alimentos como germen de trigo, semillas y aceite de oliva virgen extra; cartones como semillas amarillas o anaranjadas

Más fibra

La fibra tiene gran importancia para prevenir problemas circulatorios. Si quieres desaparecer tus varices necesitas incrementar el consumo de verduras, hortalizas y frutas esenciales.

Grasas vegetales

Estos son buenísimos para la vida de cualquier persona y no solo para prevenir las varices. Sin embargo, las grasas saludables, te ayudarán a prevenir la formación de varices. Puedes alimentarte de frutos secos, nueces de Brasil, almendras, y el aguacate son ricas en selenio y aumentan los niveles de glutatión, un antioxidante natural del cuerpo.