Una hora de caminata enérgica a la semana puede prevenir la discapacidad motriz en adultos con problemas de artritis o dolencias en la cadera, rodillas, tobillos o pies, según un estudio publicado este lunes en la revista American Journal of Preventive Medicine.

El análisis, efectuado por expertos de la Universidad Northwestern (Illinois, EE.UU.), sostiene que, con 60 minutos semanales de paseo activo, "como si se llegara tarde a una cita o a subirse a un tren", el riesgo de padecer discapacidades relacionadas con la movilidad se reduce notablemente, indicó la investigación.

"Lleva menos de 10 minutos al día y permite que las personas mantengan su independencia. Es muy factible", señaló la autora principal y profesora de Medicina de la Universidad Northwestern, Dorothy Dunlop.

Dunlop y su equipo determinaron que una hora de actividad física semanal, moderada o algo más intensa, permite que los adultos con problemas de osteoartritis mantengan su capacidad para realizar de forma independiente tareas diarias, como vestirse o cruzar una calle antes de que el semáforo vuelva a ponerse en rojo.

"Este umbral mínimo puede motivar a los adultos mayores inactivos a comenzar un estilo de vida físicamente activo, dada la amplia gama de beneficios para la salud que aporta la actividad física", consideró Dunlop.

Para establecer esta recomendación, los investigadores analizaron los datos correspondientes a más de 4 años de más de 1.500 adultos afectados por osteoartritis en diferentes ciudades de Estados Unidos.

Todos los pacientes presentaban dolores o rigidez en las articulaciones de las extremidades inferiores, pero aún no padecían problemas de discapacidad motriz.

Los especialistas comenzaron a vigilar la actividad física de los pacientes con acelerómetros.

De acuerdo con la investigación, cuatro años más tarde el 24 % de los adultos que no realizaron la actividad física diaria recomendada caminaban demasiado despacio para cruzar la calle de manera segura, y el 23 % indicó que tenía problemas para realizar su rutina matutina.

En cambio, el paseo semanal redujo el riesgo de padecer discapacidad motriz en un 85 % entre aquellos que practicaron el ejercicio indicado.

Ese paseo semanal también disminuyó el riesgo de tener dificultades para realizar actividades rutinarias del día a día en un 45 %.

"Nuestro objetivo -sostuvo Dunlop- era ver qué tipo de actividad ayudaría a las personas a permanecer libres de discapacidades".

Hasta ahora, recordaron los especialistas, las pautas indicaban que para reducir los riesgos se aconsejaban más de dos horas de actividad moderada o intensa, un nivel que podía causar un dolor extremo a algunos adultos mayores.

"Esperamos que este nuevo hallazgo motive un objetivo intermedio de práctica de actividad física", estimó Dunlop. 

Se necesita que las autoridades abran los ojos y que la inclusión en espacios educativos sea mayor y que se sumen a todo tipo de discapacidades, no solo las motrices. Carlos Zayas Molina, presidente de la Red Incluyente Mexicali, así lo expresó. 

Sostuvo que hay mucho trabajo por delante en cuestión de combatir la limitación de personas con discapacidad en materia educativa, no solo en cuestión de infraestructura física, sino que falta que la sociedad se empape en el tema. 

“Las limitantes de una persona con discapacidad no nada más estamos hablando de la parte arquitectónica, sino también de la cultura que tiene la sociedad con respecto a este tema. Es muy importante que tomen en cuenta todos los detalles” sostuvo. 

El problema, indicó, es que todos se enfocan en la discapacidad motora, pero no toman en cuenta discapacidades visuales, auditivas y el resto de las condiciones limitantes. “Finalmente, cuando se habla de discapacidad se piensa exclusivamente en rampas, pero no es el único problema que existe”

Este miércoles de "mañanera" la Gobernadora de Baja California, Marina del Pilar Ávila Olmeda, informó que continúan en marcha los programas de bienestar social en la entidad con apoyo del gobierno federal. 

Los programas que se llevan a cabo en la entidad es el apoyo a mujeres a través de la tarjeta violeta, la entrega de desayunos escolares, apoyo a los adultos mayores, jóvenes y personas con discapacidad.

La Gobernadora del estado, resaltó el apoyo de personas con discapacidad, al que se han destinado 379 millones de pesos. 

La transmisión en vivo se llevó a cabo en el municipio de Ensenada y estuvo acompañada de la Secretaria de Bienestar Social Federal, Adriana Montiel, el Secretario de Bienestar en el estado, Netzahualcóyotl Jauregui Santillan, el Delegado Único Federal en Baja California, Jesús Alejandro Ruíz Uribe y el Presidente Municipal de Ensenada, Armando Ayala Robles.

Por su parte, la titular de Bienestar del Gobierno de México, dijo durante su intervención que la pensión será universal para las personas con discapacidad.

Con este tipo de talleres, se busca sensibilizar a la comunidad sobre los retos que enfrentan día a día las personas con discapacidad y sus familias.

El Instituto Municipal del Deporte de Tijuana (IMDET) llevará a cabo un Taller Vivencial para padres e hijos con discapacidad el viernes 27 de mayo en la Unidad Deportiva CREA. 

Luego de que Tijuana fuera denominada como Capital Mundial de la Inclusión en marzo pasado, la paramunicipal continúa realizando esfuerzos para cumplir con la encomienda de la Alcaldesa Montserrat Caballero Ramírez de ser una ciudad en la que el deporte y la actividad física sea para todos. 

El evento arrancará a las 09:00 horas con un ejercicio teórico encabezado por Ana Marta Reyes Álvarez, coordinadora de Inclusión Educativa en la Escuela Normal Fronteriza de Tijuana, quien ofrecerá una ponencia con mesa de trabajo acerca del tema "La Educación Especial para los padres". 

Dicha actividad se llevará a cabo en el Salón de Usos Múltiples del CREA, posteriormente se compartirán experiencias vivenciales por parte del deportista ciego Kevin Alexander González López, quien perdió la vista por causa de un accidente en su infancia y destaca en la disciplina de Futbol Ciegos, así como María Guadalupe Flores, directora técnica del Club Tigres, que compartirá su experiencia como formadora de paratletas. 

Una vez que concluya el aspecto teórico el Taller también contempla una serie de prácticas en la explanada del CREA para experimentar algunas de las vivencias de las personas con discapacidad, por lo que los asistentes deberán intentar trasladarse portando un antifaz y bastón, usando una silla de ruedas o comunicarse sin tener la capacidad de escuchar. 

La Comisión Estatal de los Derechos Humanos de Baja California (CEDHBC) exhortó a los Ayuntamientos de Ensenada, Mexicali, Rosarito, Tecate y Tijuana a que emitan las convocatorias para renovar los Consejos Municipales para la Atención a las Personas con Discapacidad y que designen representantes ante el Consejo Estatal en dicha materia.

El ombudsperson, Miguel Ángel Mora Marrufo, señaló que, de acuerdo a lo dispuesto en los artículos 33 de la Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad (CDPD), 39 de la Ley para las Personas con Discapacidad; así como en los reglamentos municipales en la materia, los Ayuntamientos cuentan con Consejos Municipales de Personas con Discapacidad, los cuales deben sesionar en pleno por lo menos cuatro veces por año; asimismo, los mencionados Consejos deben contar con una persona representante ante el Consejo Estatal. 

En este contexto, los gobiernos municipales, al tener una responsabilidad constitucional de ser garante de derechos humanos, deben reforzar su compromiso y labor hacia las personas con discapacidad, bajo las condiciones y lineamientos que los instrumentos internacionales y nacionales exigen, siendo este el motivo por el cual la CEDHBC emite el exhorto para los fines antes mencionados.

El presidente de la CEDHBC subrayó que todas las personas tienen derecho a un trato digno, a la igualdad y a la no discriminación, así como a la inclusión, por lo que deben crearse las condiciones necesarias para que dichos derechos sean respetados y garantizados. Los Consejos Municipales para la Atención a las Personas con Discapacidad son un instrumento para alcanzar dichos objetivos.

Finalmente, Mora Marrufo reiteró el compromiso del Organismo CEDHBC para contribuir a impulsar cambios estructurales y las políticas públicas que eliminen las brechas de desigualdad que enfrentan las personas con discapacidad, así como otros grupos que viven en situación de vulnerabilidad, resaltando además la relevancia de trabajar de manera corresponsable por la igualdad, la no discriminación y el respeto irrestricto a los derechos humanos de todas las personas.