Las personas que padecen colitis deben de tener cuidado con su alimentación ya que si consumen cierto tipos de alimentos pueden incrementar los malestares de esta enfermedad como dolor punzante, gases e inflamación abdominal.

Es por esto que te recomendamos algunos alimentos que puedes consumir si tienes colitis, estos te ayudarán a controlar los síntomas de este padecimiento.

1. Manzana

Las personas que tienen colitis pueden consumir frutas ricas en fibra si es que presentan estreñimiento.

La manzana contiene una sustancia llamada pectina que es considerada un prebiótico, esto de acuerdo con un artículo de "Journal of Applied Microbiology". La pectina también puede a reducir el crecimiento de bacterias dañinas en el tracto digestivo.

2. Agua

El líquido vital ayudará a combatir molestias como el estreñimiento, y te hidratará en caso de diarrea.

3. Papaya

La papaya contiene una enzima llamada papaína, esta enzima ayuda a que las proteínas se digieran más fáciles. Además también ayuda a reducir los síntomas de la colitis, esto de acuerdo con un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.

4. Té de manzanilla

Sus propiedades desinflamantes ayudan a controlar las molestias de la colitis, de esta manera además de estar combatiendo los síntomas tendrás un momento de relajación, ya que el té de manzanilla es ideal para consentirte después de un día largo en la oficina.

5. Carnes magras

Sin duda uno de los mejores alimentos son las carnes magras. Entre ellas se encuentran la carne de pollo o pavo. Este tipo de carne contiene menos grasa y una mayor cantidad de proteínas. Lo recomendable es cocinar esta carne a la plancha o asada.

La colitis es la inflamación del colón y en muchas ocasiones de todo el intestino grueso. Se caracteriza por inflamación y dolor en el abdomen, cólicos y periodos alternados de estreñimiento y diarrea. Esta enfermedad es crónica y por la gran diversidad de síntomas, cada paciente con esta enfermedad debe recibir un tratamiento personalizado.

La dieta de las personas que sufren colitis se debe modificar, pues hay ciertos alimentos que favorecen la inflamación del intestino. En "Menú" de EL UNIVERSAL te decimos qué alimentos debes evitar.

1. Lácteos

Leche, yogur o quesos se deben evitar pues pueden provocar hinchazón, náuseas y diarrea en los pacientes diagnosticados con colitis, aunque si lo deseas puedes agregar a tu dieta productos deslactosados.

2. Refrescos, café y algunos tés ácidos

Estas bebidas favorecen la inflamación del colón por lo que se recomienda reducir su consumo, además estás bebidas se relacionan con otras enfermedades como la diabetes y caries en los dientes.

3. Alimentos altos en grasa

Malas noticias, si padeces colitis deberás evitar consumir garnachas, quesadillas fritas, tacos o alimentos con un alto contenido en materias grasa pues éstas pueden acelerar las contracciones intestinales y provocar una reacción negativa en el organismo.

4. Frutas ácidas

Sí, también algunas frutas o verduras como la guayaba, fresa, mandarina, mamey, col y calabaza por su acidez ocasionan gases en el estómago y contribuyen a la inflamación del intestino grueso. Si quieres mantenerlas en tu dieta, procura comerlas acompañadas de alimentos que eviten el contacto directo con tu estómago.

5. Leguminosas

Los frijoles, garbanzos, lentejas también los tienes que evitar cuando se tiene colitis, pues favorecen la inflamación del colón y pueden provocar gases, aunque sí puedes comerlas de vez en cuando siempre y cuando las pongas a remojar una noche antes de consumirlas.