Personas mayores se sienten más aislados durante la cuarentena

Durante la pandemia de Coronavirus (COVID-19) debemos permanecer físicamente distantes, pero esto no significa que no podamos estar socialmente conectados. Durante el distanciamiento físico, las personas mayores pueden sentirse más aisladas que nunca, por ello es importante apoyar a distancia a sus vecinos mayores, familiares y amigos. 

Si desea apoyar puede ser voluntario para ir a comprar sus comestibles y suministros. Ademas enseñar a las personas mayores cómo usar el chat de video para hablar con otras personas que usan teléfonos inteligentes, computadoras portátiles o tabletas. Tambien realizar una cadena telefónica o de texto que pueda funcionar mejor para adultos mayores que no estén familiarizados con las aplicaciones de video chat y así escriban mensajes simples.

De acuerdo a especialisas es importante que los adultos mayores permanezcan conectados y activos. 

Por lo tanto en San Diego han habilitado en la página web "Live Well at Home" donde hay un enlace específicamente para personas de la tercera edad y adultos mayores que ofrecen vídeos denominado como "Feeling Fit", que es un programa de ejercicios para adultos mayores que pueden hacer en casa, incluso si tienen movilidad limitada. Esa página también lo vincula a San Diego Oasis, que ofrece una clase de "Meditaciones matutinas con alegría" los martes y jueves por la mañana para practicar la atención plena y la conexión.

En Tijuana, ante cualquier situación de crisis o depresión puede llamar al número 075 para hablar con un asesor y en San Diego al 1-888-724-7240.