La memoria RAM de un dispositivo es la que permite que las aplicaciones y archivos trabajen correctamente, es decir, que no se muevan lento o que traben el equipo, por lo que si instalas una aplicación, ésta se guardará en la RAM y se ejecutará rápidamente.

Sin embargo, si constantemente estás liberando la RAM no lo hará y en consecuencia el teléfono trabajará más lento, por lo tanto y contrario a lo que se cree, no es bueno liberarla.

Es importante recordar que en cuanto a nuestros dispositivos móviles con Android, el propio sistema va gestionando la memoria RAM del equipo, por lo que si se llena, automáticamente cerrará la que tiene más tiempo abierta y que no se ocupa.

La cuestión es: ¿cuándo debemos liberar la RAM?

Esto se puede hacer con aplicaciones que se encuentran en segundo plano, cuando una aplicación o juego están consumiendo mucha batería o cuando se cierran de manera inesperada o "fallan" mucho, cuando eso sucede, es momento de liberarla.

Si tu equipo corre realmente lento, una opción es cerrar las aplicaciones, para ello puedes seleccionar entre las que no estás usando y además ocupan mucha memoria RAM.

Para cerrar las apps o juegos ve a los Ajustes / Aplicaciones, en este punto busca la que no quieras o tiene problema y dale en Desactivar o Forzar detención.

En casos más extremos donde no encuentres otra solución una alternativa puede ser Desinstalar.

Es probable que entre apps, fotos y videos, la memoria de tu celular se encuentre saturada. Y como sabemos que la leyenda: "sin espacio de almacenamiento" puede ser una tortura, traemos para ti las apps que te ayudan a liberar espacio en tu teléfono.

Files Go

Con esta app de Google liberar espacio en la memoria de tu celular no será un problema. Con más de 50 millones de descargas, Files Go puede ayudarte a eliminar archivos duplicados o que no utilizas; así como eliminar la memoria caché tanto del celular como de la memoria SD.

Además, si así lo deseas puedes guardar tus archivos en la nube y sin riesgo de perderlos para siempre.

Clean Master

Clean Master tiene más de 1K millones de descargas y con esta app podrás eliminar los contenidos "basura" de tu teléfono desde anuncios, el caché y archivos.

La app también tiene acceso a la memoria RAM, con ello la velocidad del dispositivo puede aumentar ya que detiene las aplicaciones de segundo plano.

Además se ofrece un antivirus gratuito para proteger tu dispositivo. O si lo desea, incluso puedes ocultar fotos y ponerles contraseña para que solo tú tengas acceso a ellas.

DU Speed Booster & Cleaner

Para tener más espacio en la memoria de tu celular y optimizar el funcionamiento del mismo, esta app es de las mejores y sus más de 100 millones de descargas lo demuestran.

Con esta app puedes limpiar la memoria de tu dispositivo fácilmente pues elimina memoria caché y archivos que no utilizas. También ayuda a mover apps o archivos a la tarjeta SD.

Avast Cleanup

Además de limpiar la memoria de tu celular, con esta app se potencializará y optimizará el dispositivo. Para ello, elimina apps y archivos que no se utilizan; incluso, para no perder archivos, se pueden mandar a la nube.

También puede poner a hibernar apps para ahorrar el consumo de batería, datos móviles y memoria.

AVG Cleaner

Con esta app la memoria de tu celular se limpiará al eliminar apps preinstaladas o archivos duplicados. Además, también podrás hibernar apps para optimizar el dispositivo, así la batería de tu celular durará más tiempo.

 El ejercicio físico es mejor que los medicamentos para combatir problemas iniciales de memoria y capacidad de análisis relacionados con el envejecimiento, según una nueva guía de tratamiento publicada hoy en la revista científica de la Academia Estadounidense de Neurología (AAN).

La guía médica de la revista "Neurología" afirma que los médicos "deberían recomendar ejercicio dos veces por semana a las personas con deterioro cognitivo leve para mejorar la memoria y el (proceso de) pensamiento".

"El ejercicio físico regular ha sido visto desde hace tiempo como benéfico para la salud del corazón y ahora podemos decir que también ayuda a mejorar la memoria para las personas con problemas cognitivos leves", afirmó Ronald Petersen, director del Centro de Investigación de la Enfermedad de Alzheimer de la Clínica Mayo.

"Lo que es bueno para su corazón puede ser bueno para su cerebro", señaló el doctor Petersen, autor líder de la guía médica.

El investigador anotó que los "problemas cognitivos leves" son una etapa intermedia entre la disminución cognoscitiva que se espera con el envejecimiento normal y una disminución más grave relacionada con la demencia.

Petersen recomienda realizar "ejercicio aeróbico: caminar rápidamente, trotar, lo que prefiera hacer, durante 150 minutos a la semana en cinco sesiones de 30 minutos o tres sesiones de 50 minutos".

"El ejercicio puede reducir el ritmo con el que usted puede pasar de un impedimento cognoscitivo leve a la demencia", advirtió el investigador, quien también es director del Estudio Sobre Envejecimiento de la Clínica Mayo.

La guía, respaldada por la Asociación de Alzheimer, no recomienda cambios en la dieta o medicamentos y destaca que "no hay drogas para los problemas leves del conocimiento aprobadas por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA) de EE.UU.

Según la AAN, más del 6 % de personas en edades de 60 a 69 años en el mundo sufren de problemas leves del conocimiento y la proporción aumenta al 37 % en adultos mayores de 85 años.

"No tenemos que mirar el envejecimiento como un proceso pasivo; podemos hacer algo sobre el curso de nuestro proceso. Así, si estoy destinado a tener problemas cognitivos a los 72 años puedo hacer ejercicio y retrasarlo hasta los 75 o los 78. Eso es un gran logro", consideró el investigador.

Estudiar en un día lluvioso es mucho mejor, ya que por alguna extraña razón nos concentramos más. Y es que según un estudio, estos días hacen que nos concentremos más en lo que hacemos debido a que tenemos una sensación como de tristeza, todo lo contrario a cuando recibimos los rayos del sol y nos sentimos más alegres.

Esta situación es una respuesta de nuestro cerebro, ya que debido a que no nos gusta sentirnos deprimidos, buscamos la manera de realizar actividades de forma inconsciente que nos modifiquen el humor;  por lo tanto, es más fácil recordar algo que nos hizo sentirnos más alegres como parte de un ciclo de supervivencia.

Para llegar a esta conclusión, el estudio realizado por la Universidad de Nueva Gales del Sur analizó a lo largo de dos meses a una serie de clientes a través de una serie de tests que les pedían recordar 10 objetos que  previamente habían sido colocados sobre el mostrador. Asociando las respuestas al clima, descubrieron que las personas que visitaban el establecimiento en días lluviosos resolvían mucho mejor la prueba que quienes acudían en días soleados.

Según los investigadores, un estado de ánimo negativo, inducido por un día gris, favorece un modo de pensar más meticuloso y concienzudo, con mayor atención y capacidad de recordar.