¿Qué hay detrás de la epidemia de soledad en las generaciones más jóvenesHa habido una creciente preocupación por la epidemia de soledad en nuestra sociedad. El año pasado, una encuesta nacional realizada por Cigna a más de 20,000 jovenes mayores de 18 años mostró que la mayoría de los adultos se consideran solitarios. Ese estudio en particular encontró que la generación más joven de los encuestados era la más solitaria de todas. Ahora, una encuesta reciente de YouGov acaba de confirmar que los Millennials han superado a la Generación X y Baby Boomers como la generación más solitaria.

 El informe de YouGov encontró que el 30 por ciento de los Millennials (de 23 a 38 años) siempre o con frecuencia se sienten solos. Aproximadamente una de cada cinco personas en este rango de edad dice que no tiene amigos, mientras que el 27 por ciento dice que no tiene amigos cercanos y el 30 por ciento dice que no tiene "mejor amigo". Estas cifras son considerablemente más altas que las otras generaciones encuestadas.

 Si bien el estudio no examina exhaustivamente las razones de los sentimientos de aislamiento de los Millennials, sí mencionó un estudio de 2018 de la Universidad de Pennsylvania que encontró un vínculo causal entre el tiempo que se pasa en las redes sociales con una disminución del bienestar. La investigadora principal de ese estudio, Melissa Hunt, concluyó: "Aquí está el resultado final: usar menos redes sociales de las que normalmente llevaría a una disminución significativa tanto en la depresión como en la soledad". Con las redes sociales como un posible facilitador, ¿cuáles son los factores sociales? , procesos psicológicos e influencias cognitivas que llevan a las personas a sentirse más solas?

 Es importante tener en cuenta que la soledad es diferente de estar solo. John Cacioppo, que estudió la soledad durante más de dos décadas, lo definió como "el aislamiento social percibido o la discrepancia entre lo que quieres de tus relaciones sociales y tu percepción de esas relaciones". Las personas sienten angustia entre la cantidad de amigos que quieren y cómo muchos que tienen También tienen una tendencia a compararse con los demás, un proceso muy exacerbado por el auge de las redes sociales. Las comparaciones que provocan estrés y el aumento de FOMO son efectos secundarios de las redes sociales, y (junto con la soledad) tienden a disminuir cuando se reduce el uso de las redes sociales.

 Sin embargo, para abordar los problemas subyacentes que contribuyen a la soledad, debemos mirar no solo las redes sociales o cualquier plataforma externa, sino también los efectos internos de dichas plataformas. En otras palabras, ¿cuáles son los pensamientos y sentimientos provocados por el uso de las redes sociales que llevan a una persona a magnificar su "aislamiento percibido"? Yo diría que los procesos mentales que impulsan la soledad no son tan diferentes de lo que siempre han sido. , pero el auge de la tecnología ha creado un semillero para que estos procesos de pensamiento destructivos prosperen.

 Durante muchos años, he estudiado y escrito sobre la dualidad inherente de una persona en relación con su autopercepción. Todos tenemos un lado de nosotros mismos que es un defensor de lo que realmente somos. Es nuestra parte la que está dirigida a objetivos y está de nuestro lado. Sin embargo, también tenemos un "anti-yo" vicioso, un enemigo interno formado a partir de experiencias tempranas negativas e influencias que prácticamente nos afecta. El lenguaje de este crítico interno es lo que mi padre, el Dr. Robert Firestone, siempre ha denominado la "voz interna crítica".

 Esta voz es como un entrenador sádico internalizado o comentarista. Siempre está ahí para criticarnos, castigarnos y socavarnos. En muchos sentidos, es una lente a través de la cual filtramos nuestra experiencia, y contribuye en gran medida a nuestra soledad. Nos desprecia en relación con los demás, nos hace sentir incómodos o incómodos en nuestra propia piel. Nos dice que somos indignos o poco interesantes. Daña nuestra propia confianza e incluso nos vuelve paranoicos o recelosos de los demás. Todo esto aumenta nuestra tendencia a aislarnos y sentirnos más solos.

 En nuestros 30 años de investigación, mis colegas y yo en The Glendon Association hemos descubierto que la voz crítica interna más común que experimentan las personas es que son diferentes de otras personas de alguna manera negativa básica. Ahora, piense en cómo el uso de las redes sociales podría exagerar este autoataque preciso. La mayoría de los días, todos experimentamos una variedad de emociones, de mayor a menor. Podemos sentirnos agotados o deprimidos y optar por quedarnos en casa en el sofá por la noche. Sin embargo, en el momento en que tomamos nuestro teléfono y desplazamos Instagram, vemos una avalancha de caras, como si estuvieran pasando el mejor momento de sus vidas.

 Hablamos mucho sobre la discrepancia entre una foto en las redes sociales y la realidad, pero un ejemplo reciente realmente me ilustró en relación con la soledad. Un amigo mío estaba teniendo un día estresante y decidió irse a casa y acostarse temprano. Antes de irse a dormir, tomó su teléfono y abrió Facebook. Inmediatamente, vio una foto de una amiga / compañera de trabajo suya en un nuevo restaurante que también quería probar. Su amiga tenía una gran sonrisa y su brazo alrededor de otra persona que mi amiga no conocía. Se posaron frente a una larga mesa comunitaria de extraños que se reían, brindaban y socializaban.

 Mi amigo inmediatamente comenzó a escuchar voces internas críticas: "Eres tan cojo. Nunca sales Ella no hubiera querido invitarte de todos modos. ¿Qué estás haciendo con tu vida? No eres divertido La gente no te llama para pasar el rato. Obviamente no les gustas ".

 Al día siguiente, cuando fue a trabajar, vio a su amiga y mencionó la foto. "Parecía que tuviste una noche divertida", dijo. “¿Cómo estuvo el restaurante?”. Su amiga respondió: “Oh, estuvo bien. Honestamente, nos encontramos con un grupo de personas que mi amigo conoce, y me sentí bastante fuera de lugar. Ojalá hubieras estado allí.

 Es raro que una foto o leyenda refleje con precisión el mundo interno completo de una persona. Por lo que sabemos, el amigo que sonríe a la cámara en un lugar nuevo y moderno puede estar tan bajo la influencia de su voz interior crítica como si estuviéramos sentados solos en casa, sintiéndonos como un perdedor. En este caso, cuando su amiga en la foto brillante se abrió a mi amiga, ella reveló que a menudo se siente incómoda en una multitud, con frecuencia se desanima y pregunta si sus amigos se divierten con ella. Sin embargo, en el momento en que una cámara parpadea, ella hace lo que todos hacemos: coloca su brazo alrededor de la persona a su lado y sonríe.

 Debido a que nuestra soledad tiene mucho que ver con cómo pensamos sobre nuestras circunstancias y menos con nuestras circunstancias reales, tenemos mucho poder para cambiarla. Lo primero que debe hacer es captar lo que nuestra voz interior crítica nos dice. Mucha gente piensa: “A nadie le gusto. No tengo amigos ". Es importante preguntarse si esto es realmente cierto y tratar de mantener nuestros ojos abiertos a las personas que se preocupan o se interesan por nosotros, no solo en línea, sino también en nuestras interacciones cara a cara. Como mostró el estudio de YouGov, la mayoría de las personas hacen amigos a través de la escuela y el trabajo, pero también a través de eventos locales, impulsados ​​por la comunidad o voluntarios.

 Por supuesto, tenemos que estar presentes en estas situaciones para experimentar una sensación de conexión, lo que también significa excluir el ruido de nuestro crítico interno. Es útil tomar conciencia de las voces internas críticas que nos impiden conectarnos o comunicarnos: "Solo quédate en casa. A nadie le importa si sales. Te sentirás incómodo ". ¿Estos pensamientos están afectando nuestras acciones y perjudicando nuestra confianza de una manera que nos mantiene en nuestro caparazón?

 La voz interna crítica también puede ser furtiva y sonora, pero su objetivo es siempre el mismo: separarnos y hacernos sentir menos. Podemos tener pensamientos como: "No necesitas personas. Solo cuídate ”. Incluso nos bombardeará con voces desconfiadas hacia los demás. Puede hacernos cínicos, paranoicos y sospechosos, como si otras personas nos usen y lastimen. Una vez más, esto simplemente crea una profecía autocumplida, que nos anima a estar solos y luego, nos ataca por sentirnos solos.

 Debido a que la soledad tiene mucho que ver con nuestra propia percepción de nosotros mismos y del mundo que nos rodea, desafiar a nuestro crítico interno puede ser una de las herramientas más poderosas para sentirnos más fuertes en nosotros mismos, más en casa en nuestra piel y más capacitados para perseguir lo que hacemos. Realmente queremos en la vida. Hay pasos que todos podemos tomar para comenzar a conquistar a este enemigo interno, y estos son pasos que nos pueden llevar por un camino más social y conectado, donde podemos formar relaciones más cercanas y más satisfactorias con los demás.

Para el 2025 la mayoría de los jóvenes en edad laboral serán “millennials”, lo que representará una gran oportunidad para las pequeñas y medianas empresas, aseguró el asesor empresarial Kevin Villatoro Burgos, quien destacó que sin embargo será necesario que los propietarios de este tipo de establecimientos se preparen con anticipación. 

El también CEO de Iskali, empresa tijuanense de consultoría integral, indicó que los “millennials” son menos fieles a las marcas, sus preferencias están fragmentadas y se sienten cómodos haciendo compras online. “Pero quizás el aspecto más alarmante para las grandes empresas es que son cuatro veces más proclives que los ´baby boomers´ a comprar productos de las grandes compañías; el tamaño se ha convertido –en cierta medida–, en un problema”, advirtió.

Adicionalmente, añadió, los “millennials” se sienten atraídos por ofertas y descuentos, en parte porque sus recursos son más limitados que los de las generaciones previas. Por ejemplo, cuando los miembros de la “generación X” tenían 27 años, su nivel de ingreso era 9 por ciento más alto en términos reales que el de los “millennials” de 27 años.

Ante el impacto económico global que provocará la pandemia de Covid-19, los millennials corren el riesgo de convertirse en una "generación perdida", ante el desempleo y condiciones económicas precarias que han arrastrado por años, dijo Swiss Re Institute.

En el texto, "Nuevas perspectivas de riesgo emergentes", la firma explicó que las consecuencias económicas negativas afectarán a las generaciones más jóvenes en los años venideros, donde millones de personas en edad laboral enfrentan una caída de los ingresos e incluso el desempleo y esto aumentará las presiones sobre los contratos sociales intergeneracionales.

En el documento, Swiss Re, explica que los millennials nacidos entre 1980 y 2000 todavía eran niños, adolescentes o adultos jóvenes en el momento de la crisis financiera mundial en 2008 y 2009 y al pasar los años, muchos tuvieron que sufrir austeridad y desempleo.

"Esta generación acumuló deudas por el gasto en educación, una supuesta inversión en sus futuras carreras. En cambio, muchos han experimentado un desarrollo profesional precario, pasando de un trabajo temporal a otro. Al no poder pagar una vida independiente, también han tendido a quedarse en casa con sus padres por más tiempo. El riesgo de convertirse en una ‘generación perdida’ continúa, con tasas aún altas de desempleo juvenil en muchos mercados", explicó la firma.

Swiss Re añadió que los millennials están ahora al comienzo o en medio de su vida profesional, pueden tener hijos o planes para comprar o construir una casa y son clientes potenciales de un gran mercado de seguros. Sin embargo, ese mercado se reducirá significativamente en el corto plazo.

"El brote de Covid-19 y la recesión económica significan que los presupuestos familiares están bajo presión", añadió.

Aunque la diferencia es mínima, los "millennials" destinan más dinero en compras en línea que los "Baby Boomers".

Un análisis de Linio encontró que los mexicanos tienen un gasto promedio de 2 mil 684 pesos en cada compra que realizan por internet.

"A diferencia de los demás países en la región, los 'millennials' son los que gastan más en el país, con un ticket promedio de 2 mil 947 pesos", revela el análisis.

Los jóvenes destinan tres minutos con 11 segundos buscando y comprando productos, la mayoría investiga precios desde dispositivos móviles y termina su proceso de compra a través de una computadora o laptop.

Mientras que los "Baby Boomers" se encuentra un ticket promedio de 2 mil 912 pesos, 34 menos que los "millennials"; siendo perfumes, smartphones, tenis y tablets como los productos más buscados.

"En cuanto al tiempo promedio de búsqueda y compra en línea, este llega a tres minutos con seis segundos".

"La Generación Z", la más joven de todas, pasa más tiempo que las demás buscando productos y tiene el ticket promedio más bajo ya que apenas empiezan su vida profesional. "Entre sus artículos favoritos se encuentran los audífonos, las computadoras, ropa de moda y smartphones.

"La Generación X" se diferencia por interesarse en las categorías de smartphones y moda en sus búsquedas, pero añadir a sus compras productos de salud y belleza, hogar e incluso computadoras. El tiempo que pasa realizando este proceso es de tres minutos con 11 segundos.

La tecnología en estos días nos permite comunicarnos con los demás de una manera rápida y a través de diferentes maneras y no solo por una llamada o SMS.

Sin embargo, los "millennials" al parecer han desarrollado una preferencia por evadir las llamadas telefónicas y solamente enviar mensajes hasta para tratar temas importantes.

Algunas personas pueden tener una fobia llamada "telefonobia", que de acuerdo con "psicopotal", esta fobia es el miedo de recibir o realizar llamadas telefónicas. Por lo que muchas de estas personas prefieren comunicarse por WhatsApp, Facebook Messenger y otras aplicaciones de mensajería.

Sin embargo, muchos "millennials" prefieren hacer uso de los mensajes aunque no por causas relacionadas a una fobia. De acuerdo con un estudio hecho por OpenMarket a 500 personas de entre 18 y 34 años, se encontró que el 75% de los ellos prefieren utilizar mensajes.

Este estudio también relevó que la causa del por qué los "millennials" prefieren los mensajes a las llamadas es debido a que los mensajes se adaptan a sus horarios y no toman mucho tiempo, contrario a una llamada telefónica.

Un 63% de los encuestados mencionan que los mensajes de texto interrumpen menos que una llamada, mientras que el 19% prefiere recibir mensajes a llamadas ya que nunca revisan su buzón de voz.

La mayoría de los que participaron en el estudio coincidieron en que un mensaje es más útil al momento de agendar una cita o pagar alguna deuda, ya que todo se encuentra en el teléfono y podrán recordarlo al momento de revisar su celular.

Otros datos que se obtuvieron del estudio es que el 62% de los "millennials" recibe mensajes de ofertas o cupones. Mientras que el 59% recibe mensajes para recordarles algún pago pendiente o que se han hecho actividades fraudulentas en sus cuentas.

Finalmente, este estudio menciona que los mensajes son la opción preferida para comunicarse de los "millennials", ya que piensan que son menos invasivos y más personales.

 Los ídolos pop han cambiado y Ed Sheeran dio muestra de ello durante su presentación en la Ciudad de México este sábado en lo que fue su primera visita al país.

El joven británico no necesitó un despliegue tecnológico, una producción fastuosa, mucho menos bailarinas, fuegos artificiales o algo visualmente espectacular para hacer arder el Palacio de los Deportes y a sus 21 mil 600 asistentes.

Con apenas tres discos en su haber, 26 años y una guitarra, el joven originario de Halifax, Yorkshire, se paró sobre el escenario a las 21:00 horas, haciendo alarde de esa puntualidad inglesa de la que tanto presume su país.

Sus composiciones, ese look de baby face malo —con los brazos tatuados— fueron las pocas herramientas de las que echó mano para hacer que las miles de almas bailaran, corearan, rieran y también lloraran con cada una de sus canciones.

Sheeran ha asegurado en entrevista que la carrera de ningún artista se puede basar en un solo éxito y él confía en que tiene muchos más. Quizá por ello, pese a todo pronóstico, comenzó su show con "Castle on the hill", tema que lo ha colocado en los primeros sitios de popularidad en el mundo.

Tras este tema, Sheeran fue entrelazando cada una de sus melodías, mezclando el pasado con el presente, así canciones como "Eraser", "The A team", "Don’t" y "Galway girl".

Conforme pasaron los minutos, la emoción subió de nivel, y canciones como "Happier", "I see fire" ayudaban a que esto sucediera.

Siempre amable y participativo con sus seguidores, el joven pelirrojo agradeció la presencia de su público mexicano. Por ello durante la interpretación del tema "Barcelona" cambió las estrofas en las que se refería al país europeo por “México”, lo cual trajo consigo una ola de gritos y euforia.

Hablar de un momento emotivo durante el show sería imposible, pues uno a uno todos sus temas fueron igualmente coreados, aplaudidos y celebrados; hubo piezas como "Photograph" que inmediatamente invitaba a los presentes a abrazarse o mover sus manos de un lado a otro con sus teléfonos móviles en lo alto.

Sheeran dejó para el final lo mejor; tras casi una hora y media de show y haber interpretado "Perfect" y "Nancy Mulligan", el joven cantó "Thinking out loud" de su disco de 2014 "X".

Pasado este tema romántico vino su más grande éxito hasta el momento "Shape of you" de su álbum Divide.

"Shape of you" fungió anoche como un himno de juventud, en el que más de 20 mil almas se unieron en un tema que habla de igualdad.