El español Rafa Nadal, número dos mundial, clasificó este jueves a cuartos de final del Masters 1000 de Montecarlo al derrotar al búlgaro Grigor Dimitrov (28) 6-4 y 6-1 en 1 hora y 34 minutos, en un día en el que el eliminado más ilustre fue el austriaco Dominic Thiem (5).

Nadal, vigente triple campeón del torneo y que aspira a un duodécimo título en Mónaco, se medirá por un puesto en semifinales con el argentino Guido Pella (35 del mundo), quien se clasificó este jueves tras imponerse al italiano Marco Cecchinato por 6-4, 4-6, 6-4.

"Es una victoria muy importante ante un muy buen adversario, que siempre es muy peligroso", declaró Nadal.

"He tenido un buen día, tengo que estar contento con lo que hice en la pista. Cuando no juegas en tierra durante casi un año, cada victoria es importante para la confianza, especialmente para mí, volviendo de una lesión", destacó el campeón once veces en Roland Garros.

El mallorquín ya ganó al búlgaro en semifinales el año pasado, camino de su undécimo título en el Principado.

El serbio Novak Djokovic, número uno mundial, se clasificó entre los ocho mejores al derrotar al estadounidense Taylor Fritz (65) por 6-3 y 6-0. AFP / V. Hache

Además, el serbio Novak Djokovic, número uno mundial, se clasificó asimismo entre los ocho mejores al derrotar al estadounidense Taylor Fritz (65) por 6-3 y 6-0.

"Las condiciones de juego fueron cambiantes (por el viento)", explicó el tenista de Belgrado al término del partido.

"Éste es uno de esos días en los que simplemente tienes que salir ahí y limitarte a ir devolviendo la bola", afirmó sobre lo complicado que le resultó jugar o tejer una estrategia ofensiva.

El próximo rival de "Djoko" será el ruso Daniil Medvedev, (14 del mundo), quien se impuso este jueves en el duelo entre jóvenes promesas al griego Stefanos Tsitsipas (8) por 6-2, 1-6, 6-4.

Junto a Tsitsipas, la otra víctima más importante del día en Montecarlo fue el austriaco Dominic Thiem, subcampeón del pasado Roland Garros y especialista en tierra batida, que cayó claramente contra el serbio Dusan Lajovic, 48 del mundo, por un doble 6-3.

Una de las sorpresas del día en Montecarlo fue la eliminación del austriaco Dominic Thiem, subcampeón del pasado Roland Garros y especialista en tierra batida. AFP / Y. Coatsaliou

Lajovic jugará contra el italiano Lorenzo Sonego (96) en cuartos y el ganador de ese duelo será el eventual rival de Djokovic en semifinales.

El Masters 1000 de Montecarlo se disputa en tierra batida al aire libre y reparte más de cinco millones 200 mil euros en premios.

Elegir un par de tenis adecuado para correr puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento y bienestar.

No se trata solo de escoger un modelo que te guste por su apariencia, es indispensable que se ajusten a tus necesidades. Factores como el tipo de terreno y la forma de tu pisada juegan un papel importante a la hora de encontrar los tenis perfectos.

Aquí te damos algunas claves para identificar los aspectos que debes considerar al buscar buscar unos tenis para correr de mujer. Así podrás tomar la mejor decisión y asegurarte de que tu calzado te proporcione la comodidad y el soporte necesarios para cada carrera.

1. Encuentra el ajuste perfecto para tus pies

Cuando se trata de correr, tus pies son los protagonistas, y eso significa que debes prestar mucha atención al ajuste de tus tenis.

Un buen ajuste te hará sentir cómoda y te protegerá de posibles lesiones. Presta atención a la horma del zapato, la flexibilidad y la capacidad de amortiguación. Tus tenis deben adaptarse a la forma de tus pies, dejando suficiente espacio para que tus dedos se muevan sin estar apretados. Si tus pies se sienten cómodos desde el primer momento, es una señal de que vas por buen camino.

2.Materiales transpirables para mayor comodidad

Que tus tenis estén hechos con materiales que permitan que tus pies respiren es muy importante, ya que el sudor acumulado puede causar irritaciones, provocar malos olores e incluso provocar infecciones. Busca tejidos transpirables como la malla o el flyknit, que permiten la circulación del aire mientras te ejercitas.

Además, el peso del material también es importante. Cuanto más ligeros sean tus tenis, menos esfuerzo requerirás para moverte, lo que puede hacer que tu entrenamiento sea más fluido y agradable. Los materiales adecuados te darán ese plus que necesitas para rendir al máximo sin preocuparte por la incomodidad.

3.Soporte adecuado según tu tipo de pisada

Cada persona corre de manera diferente y, por lo tanto, el soporte que necesitas varía. Algunas personas tienden a pronar (cuando el pie se inclina hacia adentro al correr), mientras que otras son supinadoras (cuando el pie se inclina hacia afuera). Saber cuál es tu tipo de pisada te ayudará a elegir unos tenis que ofrezcan el soporte adecuado para ti.

Si no estás segura de cuál es tu tipo de pisada, algunas tiendas especializadas ofrecen un análisis de pisada gratuito o a bajo costo. Un soporte adecuado hará que correr sea más cómodo y evitará dolores o problemas a largo plazo en tus rodillas o espalda.

4.Amortiguación y estabilidad: lo más importante para largas distancias

Correr distancias largas requiere un alto nivel de amortiguación que te permita absorber el impacto de cada paso sin sentir que estás desgastando tus articulaciones.

La estabilidad también es muy importante, ya que te ayudará a mantener el equilibrio durante tus entrenamientos, sin importar la superficie en la que estés corriendo.

Algunos aspectos que debes considerar:

• Tecnología de absorción de impacto

Muchos modelos incluyen espumas especializadas o geles que mejoran la experiencia de cada paso.

• Durabilidad

Busca materiales resistentes que te acompañen durante mucho tiempo sin perder sus propiedades.

5.Terreno en el que corres: el factor oculto

No todas las superficies son iguales, y, por lo tanto, tus tenis no deberían ser los mismos para cada terreno. Correr en pavimento, césped o tierra requiere diferentes características en tus tenis para garantizar que obtienes el mejor rendimiento posible y la mayor protección.

• Correr en pavimento

Necesitas mayor amortiguación para reducir el impacto en tus articulaciones.

• Correr en sendero

Aquí es importante la tracción para evitar resbalones y mayor soporte en los tobillos.

• Correr en césped

Necesitas un buen equilibrio entre amortiguación y flexibilidad.

6. Diseño que se ajuste a tu estilo

Aunque la funcionalidad es primordial, tampoco puedes olvidar el aspecto estético de tus tenis. Después de todo, correr con estilo también puede ser una motivación extra. Hoy en día, los tenis de mujer para correr, además de estar diseñados para ser eficientes, también están diseñados para hacerte sentir bien mientras los usas.

Busca colores y modelos que se adapten a tu personalidad y que te hagan sentir bien cada vez que los uses. Elegir unos tenis que te gusten visualmente también contribuirá a que te sientas más motivada para seguir con tu rutina de running, disfrutando de cada paso que des.

Elegir los tenis para correr correctos es más que solo una cuestión de estilo, es una decisión que impacta directamente en tu rendimiento y bienestar. Tomarte el tiempo para considerar aspectos como el ajuste, el material, el soporte y la amortiguación te ayudará a tomar una buena decisión y a cuidar de tu cuerpo mientras te ejercitas.

Así que elige con cuidado y deja que tus tenis te acompañen en todas tus carreras.

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Roger Federer, considerado por muchos como el mejor tenista de todos los tiempos, dio el jueves la noticia que los aficionados al tenis de todo el mundo temían desde hace tiempo, al anunciar que se retirará de la actividad después de la Laver Cup de la próxima semana en Londres.

El suizo de 41 años, que ha ganado 20 títulos del Grand Slam, no ha jugado un partido desde la edición de Wimbledon de 2021.

"Como muchos de ustedes saben, los últimos tres años me han presentado desafíos en forma de lesiones y cirugías. He trabajado duro para volver a estar en plena forma competitiva. Pero también conozco las capacidades y los límites de mi cuerpo, y el mensaje que me ha dado últimamente ha sido muy claro. Tengo 41 años", dijo Federer en Instagram.

"He jugado más de 1.500 partidos en 24 años. El tenis me ha tratado más generosamente de lo que jamás hubiera soñado, y ahora debo reconocer cuándo es el momento de poner fin a mi carrera", agregó el suizo.

Federer, dominador del tenis masculino tras ganar su primer título del Grand Slam en Wimbledon en 2003, ha tenido problemas de lesiones en los últimos años.

Se ha sometido a tres operaciones de rodilla en los dos últimos años y su último encuentro oficial fue una derrota en cuartos de final contra el polaco Hubert Hurkacz en Wimbledon 2021.

"La Laver Cup de la próxima semana en Londres será mi último evento ATP. Jugaré más tenis en el futuro, por supuesto, pero no en Grand Slams o en el tour", señaló.

Federer había anunciado que planeaba volver al circuito para jugaren dobles con Rafael Nadal en la Laver Cup. También tenía previsto jugar en el torneo suizo bajo techo de Basilea.

"Es una decisión agridulce, porque echaré de menos todo lo que me ha dado el circuito", añadió Federer. "Pero al mismo tiempo, hay mucho que celebrar. Me considero una de las personas más afortunadas de la Tierra".

"Se me concedió un talento especial para jugar al tenis, y lo hice a un nivel que nunca imaginé, durante mucho más tiempo del que jamás creí posible", destacó.

Federer dio el primer aviso de un talento especial cuando venció al estadounidense Pete Sampras en su camino hacia los cuartos de final de Wimbledon en 2001. Dos años más tarde, superó a Mark Philippoussis en la Pista Central de Wimbledon para iniciar su colección de Grand Slams.

Federer ganó siete títulos más de Wimbledon, cinco del Abierto de Estados Unidos, seis de Australia y un único Abierto de Francia logrado en 2009 para completar el Slam de su carrera.

También tiene el récord de 237 semanas consecutivas como número uno del mundo y la única omisión en su brillante currículo es una medalla de oro olímpica en individuales tras perder ante Andy Murray en la final de la cita de 2012.

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Se terminan las palabras para describir a uno de los deportistas más dominantes de todos los tiempos. Este domingo, en lo que se ha convertido en una auténtica tradición, Rafael Nadal quedó campeón de Roland Garros por decimocuarta vez en su enorme trayectoria, confirmando que es el tenista más exitoso de la historia con 22 títulos de Grand Slam. 

Ni siquiera las lesiones crónicas, los dolores en tobillos y rodillas logran frenar al mejor arcillista de todos los tiempos, el español que ha hecho de París su patio de juegos anualmente para agigantar su leyenda, que le tiene ya con dos títulos más de Grand Slam que Roger Federer y Novak Djokovic en la lista de máximos ganadores. 

La nueva víctima en la gigantesca lista de Nadal en la tierra batida francesa es el noruego Casper Ruud, novato en Finales de torneos grandes y a quien el ibérico barrió en apenas tres sets con parciales de 6-3, 6-3, 6-0. 

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En redes sociales se hizo viral un video en el que se muestra como un padre castiga a su hijo para darle una lección, después de que se enteró que le hacía bullying a su compañero por llevar tenis "pirata" a la escuela.

"No trae sus zapatos favoritos, estos Adidas que ahorita va a regalar él personalmente a la persona de la que se estaba burlando por traer tenis piratas", se escucha decir al hombre en un momento de la grabación que se ha hecho viral en Tik Tok.

En el video, el papá graba la expresión de su hijo mientras le dice: "El día de hoy le vengo a dar una lección de vida y humildad a mi hijo Jorge y de respeto sobre todo".

Se escucha decir al hombre que durante la semana su hijo deberá calzar "huaraches humildes" como castigo por hacer bullying a su compañero.

Aunque no se sabe si este caso es un hecho real, sí ha causado comentarios con posturas a favor y en contra donde muchos coinciden en que el hombre hizo lo correcto al evidenciar al adolescente tal como este lo hizo con su compañero de escuela.

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El tenista serbio Novak Djokovic, que no pudo jugar el Abierto de Australia tras ser deportado por las autoridades de ese país por no estar vacunado contra el covid, felicitó este domingo a su rival Rafael Nadal después de que el español lograse el 21º Grand Slam de su carrera, un récord histórico. 

"Felicidades a @RafaelNadal por su 21º Grand Slam. Un éxito increíble. Como siempre, una impresionante combatividad que ha prevalecido una vez más", apuntó en su cuenta de Twitter. 

There has been some outstanding tennis played at this year’s #AusOpen and the finals were exceptional. Congratulations to @ashbarty for an amazing performance in front of her home crowd and to Danielle Collins for an incredible tournament. pic.twitter.com/qM3pcDnAeL

— Novak Djokovic (@DjokerNole) January 30, 2022

Por su parte, el suizo Roger Federer alabó este domingo en Instagram "la increíble ética de trabajo, compromiso y espíritu de lucha" que permitieron a su rival Rafael Nadal convertirse en el primer tenista en ganar 21 títulos de torneos mayores. 

Nadal, de 35 años, venció al ruso Daniil Medvedev en la final del Abierto de Australia por 2-6, 6-7 (5/7), 6-4, 6-4 y 7-5 para pasar a ser el único poseedor del récord de títulos en categoría masculina, por delante del propio Federer y del serbio Novak Djokovic. 

¿Qué es un Grand Slam? 

Los denominados 'Grand Slam' son los torneos de tenis de mayor relevancia y prestigio dentro de los circuitos ATP (varonil) y WTA (femenil). 

Los cuatro que integran la lista son el Australian Open, Roland Garros, Wimbledon y el US Open.​